孕媽咪點點讚-育兒教養平台
一、孕婦腳底痛原因
1、可能是因為腎不好
腎臟不好引起腳底痛，這是最為常見的。如果準媽媽們長期腳底疼，最好還是去醫院就診，查一查是否是腎臟方面出了問題。而腎不好的準媽媽們在平常可以多吃一點補腎的食物，譬如甲魚、山藥、枸杞等等。
2、還可能是因為跖腱膜勞損
這種勞損大都是源於準媽媽們突然性的長時間的持續地走路，或者是反復超負重所引起。如果準媽媽們近期確實是這樣，引起了腳底痛，那麼這種痛在充分休息之後，是會消失的。
3、神經的病理性疼痛
一些準媽媽們的腳底痛可能是神經病理性的疼痛。這種疼痛會像閃電麻木樣刺針樣疼痛，痛苦異常。如果準媽媽們是這種情況的腳底痛，一定要及時去醫院就診。
4、骨質增生
當然，椎體關節錯位、骨質增生、椎間盤突出等等也會引起準媽媽們的腳底痛。所以，患有腳底痛的準媽媽們一定要找到發病原因，對症治療。
二、孕婦腳底痛之解決之方
1、多注意休息
患有腳底痛的孕婦們一定要注意多休息。盡可能避免長時間的走路，尤其是避免負重走路，讓腳部得到充分的休息才是恢復的保證。當然，睡前適當對足部進行按摩，也是有助於遠離腳底痛的哦！
2、適當運動
適當的運動是增強足部免疫能力的一個好辦法。日常生活中，準媽媽們也不能每天坐著躺著都不動，這樣長此以往只會讓足部變得更加脆弱。適當運動，比如每天飯後可以去踩鵝卵石，軟化腳部纖維組織，增強腳底的抗病抗疲勞能力。準媽媽們還可以在鞋子的足跟部位挖個洞，這樣走起路來也可以有效減輕痛感。
3、選擇舒適的鞋子
選擇舒適的鞋子也是緩解疼痛的基礎。準媽媽們在日常生活中一定要穿一些寬松柔軟的鞋子，不要穿高跟鞋或者過緊的鞋子。有條件的話還可以使用足弓平衡墊，緩解足底肌肉的緊張，還能夠起到按摩的作用，促進腳底的血液循環。
4、陳醋泡腳
準媽媽們還可以選擇用陳醋來泡腳，每次泡半小時左右，一天1-2次就可以了。一般來說，通過這種方法，腳底痛的毛病都能得到緩解。
5、及時就醫
當然，有一些病理性原因引起的腳底痛，這些物理方法就不太管用了。準媽媽們還是要去醫院及時就診，查明原因，配合醫生，遵循醫囑，對症治療。
關於孕婦腳底痛，雖然常見，但也不能夠輕視。孕婦腳底痛發病原因多，復雜，弄清楚原因再來治療，才能夠盡早恢復健康。盲目則是治療孕婦腳底痛的大忌哦！準媽媽們一定要切記切記啊！（本站精選專稿，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：陳英子）