孕媽咪點點讚-育兒教養平台
撫摩是準爸媽和寶寶一種觸覺交流，對胎兒發育有一定好處。但是你知道嗎，孕婦的肚子是不能隨便摸的哦。經常摸大肚子容易誘發宮縮和早產，特別是前置胎盤、有早產跡象或胎動頻繁的孕婦，所以撫摸孕肚必須要有技巧！
孕婦撫摸肚子技巧
1、懷孕3個月後撫摸方法
增大的子宮在孕媽咪懷孕3個月後能從肚子上觸摸得到，而在這之前子宮一般是在骨盆腔里，沒法摸到。3個月就可以進行撫摸胎兒的練習。首先，孕媽咪要讓自己的腹部完全松弛，然後從上至下、從左到右的來回撫摸肚子，并且想象著自己的雙手正在愛撫著寶寶，默默的訴說著“寶寶，媽媽愛你”、“寶寶快快長，健康的長大”之類的想法。撫摸的時間不用太長，2-5分鐘即可，撫摸的動作要輕柔。
2、懷孕4個月後撫摸方法
懷孕大約4個月時，子宮底的為止會逐漸上升，隨著孕周增長，子宮底逐漸到達恥骨和肚臍之間的中點位置。這個階段可以練習輕輕的觸、壓、拍、打的撫摸方法，用手指輕輕按下肚皮再抬起，再輕輕的做一些拍打和按壓的動作，目的是刺激胎兒觸覺發育。記住，撫摸的動作還是要輕柔，如果撫摸時下腹出現發緊、發脹的感覺就要馬上停止撫摸動作，因為撫摸肚子可能誘發了子宮收縮的情況。
3、懷孕5個月後撫摸方法
懷孕5個月時，子宮底的位置基本到達肚臍水平了，這時候就可以和寶寶進行親子游戲了。孕媽咪的手可以從上至下、從左到右的輕輕撫摸和拍打肚皮，有節奏的和寶寶交流，當寶寶的小手或小腳在回應時，媽媽可以在被踢的部位輕輕的拍兩下，這樣胎寶寶就有可能再回應哦。像這樣的親子撫摸方式宜在每晚睡覺前進行，因為這是是胎動最頻繁的時候，但注意和寶寶“交流”時間在10分鐘左右就行，避免寶寶太過興奮，孕媽咪就要很晚入睡了。
4、懷孕6個月後撫摸方法
子宮底的位置在懷孕6、7個月時已經到達了肚臍和胸骨劍突之間的中點位置，到了8、9個月就能到達劍突下位置。孕媽咪可以明顯的觸摸到寶寶的頭、背、肢體是在腹部哪個位置，然後多練習推動。晚上排空膀胱後，準媽咪可以全身放松的平躺在床上，然後來回撫摸、按壓和拍打撫摸，并且用手輕輕的推動胎兒，讓寶寶在子宮內“散步”和“活動”。動作一定要輕柔自然，均勻用力，不要太粗暴，避免發生腹部疼痛或子宮收縮甚至早產的情況，每次推動的時間也控制在10分鐘以內為宜。
5、準爸爸也要參與撫摸
撫摸胎教的進行絕對缺少不了準爸爸的參與，這樣才能讓寶寶感覺到“父母雙全”的愛，更能讓孕媽咪放松心情，增加家人之間的感情。而且，胎寶寶更喜歡爸爸手掌的撫摸和低沉的聲音了，因此，在撫摸胎兒時，最後能一邊和寶寶說說話，告訴寶寶“是爸爸在撫摸”。（本站精選專稿，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：廖露）