孕婦吃獼猴桃好嗎

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　　獼猴桃不但口感不錯，而且營養也非常豐富，大家都喜歡吃。不過孕婦在食物這塊禁忌很多，那麼孕婦能吃獼猴桃嗎?孕婦吃獼猴桃能有什麼好處呢?

　　孕婦可以吃獼猴桃嗎—營養成分

　　獼猴桃中含有豐富的果膠，長期食用可以有效的降低膽固醇的濃度，有效防止心血管疾病的發生。除此以外，獼猴桃還含有豐富的維生素，大概為400mg/g，比柑橘高近9倍。

　　研究顯示，長期食用可以有效補充鈣質，而且還可以改善睡眠，獼猴桃含有豐富的維生素c，每一顆大概含有87mg的維生素，果肉中的黑色物質還含有豐富的維生素e、葉酸、膳食纖維、鈉高鉀等。

　　那麼，孕婦可以吃獼猴桃嗎?在一般情況下，孕婦是可以吃獼猴桃的，但是也要視個人體質而異，獼猴桃性寒，所以脾胃虛寒、大便溏稀的孕媽媽不要食用，尤其是有先兆性流產現象的孕媽媽，更要禁止食用。

　　注：食用獼猴桃時，最好不要剝皮，因為它包含了獼猴桃中80%的果膠。

（責任編輯：豆豆）