孕婦吃什麼營養品好呢

 　　孕婦吃什麼營養品好

　　阿膠：阿膠中含有豐富的蛋白質，動物膠，多種人體所需的微量元素。阿膠不僅是女性滋陰補腎，養顏美容的最好選擇。其實對於妊娠期的準媽媽而言，阿膠還具有安胎止血之功效，特別是當準媽媽出現先兆流產症狀時，更可用阿膠保胎。但是這里提醒一下并不是每個人都適合用阿膠養胎的，特別是對於平時就容易上火的女性，脾胃虛弱，消化不良的女性都是不適於用阿膠保胎的。

　　蜂王漿：蜂王漿是很多女性的最愛，甚至可以說比蜂蜜的養生功效更強大，蜂漿中豐富的蛋白質，氨基酸，可促進大腦神經膠質細胞的的發育，對於準媽媽來說平時適當的吃點蜂王漿有助於生出聰明的寶寶。

　　人參：人參具有提神，提高身體免疫力，促進新陳代謝，特別是對妊娠期抵抗力差的女性而言，適當的吃點人參還有助於提高免疫力，增進食欲，減少感染疾病。當然了人參中的人參皂甙，可以增強心肌收縮能力，更有利於順產。但是并不是人人都適合用人參保胎的，特別是對於燥熱體質者，更不適合用人參保健，平時要用的話，只需用人參泡水就可。

　　銀耳：銀耳具有安神益氣清潤之功效，對於準媽媽來說，妊娠期吃點冰糖燉銀耳可緩解妊娠失眠，煩躁不安等不良情緒。

　　蓮子：蓮子自古就是保胎之佳品，其具有健脾益氣，清心，促靜心等作用，特別是對於失眠，壓力大，心悸不安的準媽媽尤為適用。

　　此外像燕窩，蟲草，靈芝，銀杏等這些保健品也都是非常適合準媽媽的營養品的。當然了對於這些名貴的保健品，準媽媽一定要保持一個正確的態度對待這些保健品。

　　1、動物初乳類的保健品，雖有提高人體免疫力的作用，但是研究發生，因為這些牛初奶中的雌激素會促進孩子性早熟，因此不建議準媽媽選擇。

　　2、所謂的名貴的中草藥制成的保健品，雖說其營養成份也豐富，特別是一些靈芝，鹿茸等含量的保健品，妊娠期的準媽媽最好也不要選擇。因為保健品是否真的含有這些成份我們未可知，再者就算有這些成份由於其成分不明確，再者太過補了，也不適合準媽媽。

　　3、沒有明文規定可以批量生產的保健品最好不要購買，不可否認的是一些商家打著膳食纖維為主的保健品的旗號生產一些所謂的第七營養素，但是這些營養素是否適合兒童，孕婦保健還未可進一步確認，因此也不建議服用。

　　4、海洋生物制成的保健品，深海生物的DHA，維生素A，維生素D，卵磷脂，牛黃酸的含量非常豐富，對胎兒的大腦發育有很多的好處不，但是現代的深海魚受污染不說，其類雄激素物質也會影響到孕婦及胎兒的健康的，因此也不建議準媽媽食用。

　　其實身為過來人，我給大家的建議就是并一定要選擇那些所謂的名貴的保健品，如果一定要吃保健品的話，一定要在專業的婦科醫生的建議下服用，要不然平時注意均衡飲食其實就可以滿足胎兒的需求了。（本站精選專稿，如需轉載請註明出處。）

（責任編輯：廖露）