孕婦吃什麼對皮膚好

　　1、奇異果：》》》五種食物一吃就能生男孩

　　奇異果含有維生素C、E、K等，屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對減肥健美、美容有獨特的功效。

　　奇異果里維生素C和E的含量都極高，并蘊含氨基酸及天然肌醇等營養成分，對於皮膚的平滑及美白具有一定功效。

　　2、檸檬：

　　檸檬維生素含量極為豐富因此是美容的佳品能防止和消除皮膚色素沉著起到美白的作用。

　　深層清潔并調理分泌過旺的油脂，美白，去斑成分中尤為多見。但是注意喝了檸檬水後最好不要曬太陽哦，因為檸檬具有吸光作用，會變黑的。

　　3、柑橘：

　　橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用;

　　清新的氣味具有鎮定，舒緩的功效，柑橘科中含有的維生素A和微量元素硒，能使肌膚保持濕潤，并抗氧化。