孕婦吃什麼水果補鐵

　　補鐵的作用

　　鐵是人體生成紅細胞的主要原料之一，孕期的缺鐵性貧血，不但可以導致孕婦出現心慌氣短、頭暈、乏力，還可導致胎兒宮內缺氧，生長發育遲緩，生後智力發育障礙，生後6個月之內易患營養性缺鐵性貧血等。孕婦要為自己和胎兒在宮內及產後的造血做好充分的鐵儲備，因此，在孕期應特別注意補充鐵劑。

　　研究結果表明：補鐵可以使貧血孕婦血紅蛋白恢復正常和提高無貧血孕婦的鐵儲備，而且可使其嬰兒6個月內發生缺鐵性貧血或鐵缺乏者顯著減少。

　　專家認為，孕婦補鐵是切斷鐵缺乏症流行鏈的一個重要途徑，可以較好降低人群中特別是兒童貧血的患病率。

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　　富含鐵的食物有瘦肉、豬肝、雞蛋、海帶、綠色蔬菜(芹菜、油菜、莧菜等)、干杏、櫻桃等。

　　孕婦間斷、小劑量藥物補鐵

　　目前，在對孕婦補鐵的研究中，認為間斷和小劑量補鐵是可行的。具體方法分別是：

　　間斷法 是從孕期13周開始，至35-38周結束，每周服硫酸亞鐵1次，每次0.4克，於飯後服用。

　　小劑量法是在孕32-36周開始補充鐵劑，每日口服硫酸亞鐵0.4克，於飯後服用，每日僅1次。

 

（責任編輯：豆豆）