孕媽咪點點讚-育兒教養平台
在冬季，準媽媽們就更容易感到手腳冰涼,如果準媽媽們本身體質本就虛弱，那麼冬天的時候身體發冷就更為常見了。那麼，準媽媽們，你們知道孕婦冬季御寒吃什麼嗎?
孕婦冬季御寒吃什麼之上湯豌豆莢
做這道菜的時候，準媽媽們主要要準備的食材就是300克的豌豆尖，1個松花蛋，胡蘿卜，以及油、鹽巴、雞精、蒜頭等調味料，還有少許的水淀粉。這道菜不僅做起來簡單，而且還是是能夠幫助準媽媽們在冬季進行御寒的很好的一道菜呢!
準媽媽們首先要將豌豆尖洗干凈之後切成段，然後再將皮蛋切成塊狀，把胡蘿卜切成丁，蒜切成片狀備用。接著，準媽媽們就能夠開始往鍋中加入一些色拉油，率先把蒜末用小火煸至略有些金黃出味後，再倒入切碎的皮蛋丁翻炒一會兒，再在鍋中加入一碗清水，等到水已經煮成了奶白色後，把豌豆尖也倒入鍋中，最後再調上水淀粉，勾芡後加入調味料進行調味就可以吃啦。
孕婦冬季御寒吃什麼之培根土豆番茄湯
這道湯，顧名思義，準媽媽們需要準備的食材就主要有2個西紅柿、2個土豆、培根若干、以及調味料色拉油、鹽巴以及白糖適量，再加上一根小蔥就好了。
準媽媽們在烹飪這道湯的時候，首先要先把培根切成丁狀，下鍋用油將其炒香，然後把土豆去皮洗凈後，將土豆切片備用。接著準媽媽們需要將番茄泡在熱水里，洗凈去皮後切成小塊入鍋炒，將番茄炒出汁後加入適量清水，把土豆和培根放進去煮熟，加入鹽糖調味，這道美味的湯就可以出鍋了。這道湯能夠幫助準媽媽們補充能量，抵御寒冷，而且非常美味，準媽媽們都可以試一試哦!
孕婦冬季御寒吃什麼之山藥烏雞湯
烏雞湯本就鮮美，再加上營養豐富的山藥，可謂是絕配呢!烏雞湯不僅能夠為準媽媽們提供非常豐富的營養，而且對於幫助準媽媽們抵御寒冷，也是很有一手的。
準媽媽們首先要將烏雞的內臟去除干凈，然後洗凈切好備用，在將山藥去皮洗凈，枸杞和蔥也洗凈備用，接著準媽媽要在砂鍋中倒入足量的水，先把烏雞放入鍋中煲熟，此後再放入枸杞、大棗、蔥、姜等煲足1個小時，最後再加入山藥熬煮15分鐘之後出鍋，吃的時候加上調味料就可以啦!(99健康網(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請註明出處。)
（責任編輯：江慧）