孕媽咪點點讚-育兒教養平台孕早期為什麼會嘔吐
在懷孕初期，孕婦會變得討厭聞到某些食物的味道，不喜歡廚房的油煙味和別人抽煙的味道。這就是人們常說的孕婦嘔吐，它常常是妊娠最初的體征之一。嘔吐可以發生在一天的任何時間，疲勞可使症狀加重。但多數孕婦發現，嘔吐總是發生在一日中的特定時間。
怎樣減輕嘔吐呢？首先是避開你感到不舒服的食物和氣味。在很難受的狀態下，你可以設法吃些東西以抑制惡心。還有個辦法就是少吃多餐。妊娠12周後，惡心一般可以消失。
少數孕婦嘔吐逐漸加劇，稱妊娠嘔吐。嘔吐繼續加重，不能進食、進水、引起脫水及酸中毒，稱為妊娠劇吐。以下列10種情況多見：
1、精神過度緊張，神經系統功能不夠穩定；
2、年輕的孕婦比年長的孕婦容易發生嘔吐；
3、第一次妊娠發生嘔吐往往較多次妊娠者多；
4、肥胖體形的孕婦嘔吐症狀較為嚴重；
5、家庭婦女比職業婦女妊娠嘔吐症狀嚴重一些；
6、受過良好教育的孕婦嘔吐症狀較輕；
7、有一年以上不孕史後懷孕時嘔吐症狀不明顯；
8、雙胞胎孕婦嘔吐症狀嚴重；
9、有妊娠嘔吐現象的孕婦，發生流產、早產、死胎的可能性比無妊娠嘔吐的孕婦少。
孕早期止吐良方推薦
懷孕當然是件讓人高興的事，而突如其來的孕吐反應可讓孕媽咪們很吃不消。該怎麼辦呢？以下幾道制吐飲食有助於孕媽咪渡過這一難關。
陳皮鹵牛肉
原料：瘦牛肉、醬油、陳皮、蔥、姜、糖、醬油、水（2大匙）。
制法：把陳皮用水稍微泡軟，蔥洗凈切斷；牛肉洗凈切成薄片，加醬油拌勻，腌10分鐘；將腌好的牛肉一片一片放到熱油里，油炸到稍干一些；把陳皮、蔥、姜 先爆香，然後加入醬油、糖、水和牛肉稍炒一下；把牛肉取出，放入拌好的鹵料，即陳皮、蔥、姜、醬油、糖，燉至鹵汁變干，即可食用。
營養小秘訣：
瘦肉類含有豐富的B族維生素，可助減輕懷孕早期的嘔吐症狀，還可減輕精神疲勞等不適。姜和陳皮也有助於減輕孕媽咪的惡心感。
椰汁奶糊
原料：椰汁1杯，鮮奶2杯，白糖200克，栗粉5湯匙，紅棗3枚，清水3杯。
制法：把紅棗去核，椰汁和栗粉成漿；把白糖、鮮奶、紅棗一起煮開，慢慢地加入栗粉漿；不停地攪拌成糊狀，一直到開，然後盛入碗中即可食用。
營養小秘訣：
懷孕後本應增加營養素攝取，可孕吐常常會影響孕媽咪對營養的吸收，而富有蛋白質和高熱量的椰汁奶糊可幫助孕早期的媽咪吸收營養。
烤全麥三明治
原料：全麥面包1個，起司粉、葡萄干、杏仁片、核桃、櫻桃、葡萄醬等適量。
制法：把全麥面包放在烤箱里稍烤一下，取出切成4小塊；先在表面上抹上一層葡萄醬，然後把葡萄干、核桃、杏仁片和櫻桃放在上面，再撒上起司粉即成。
營養小秘訣：
葡萄干、核桃及烤過的土司都有止吐作用，起司粉中富含的B族維生素還可減輕孕媽咪的煩躁情緒，也有助於減輕孕吐。
以為就是小編為各位準媽媽提供的緩解孕吐的美食，希望可以幫助準媽媽緩解雨天症狀，同時增加更多的營養，順利的度過孕期生活。
葡萄干、核桃及烤過的土司都有止吐作用，起司粉中富含的B族維生素還可減輕孕媽咪的煩躁情緒，也有助於減輕孕早期孕吐。
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（責任編輯：江慧）