孕早期準媽媽要注意什麼

　　1.孕期營養多注意

　　孕婦們要關注營養問題，這已經是人盡皆知的事情了。不過了解營養補充的重要性很簡單，只是比較難以掌控正確的營養補充方式。營養學家建議孕婦們最好葷素搭配合理，還要注意飲食方式的調整。孕婦們少吃多餐是比較健康的飲食方式，不要出現挑食或者是偏食的現象。每個孕婦的孕期反應不同，有的孕婦比較容易出現孕吐現象，這時候要適當的選擇不容易引起孕吐的食物，來保證營養的補充量。

　　2.需要定期做檢查

　　孕婦們需要及時的掌握胎兒的發育狀況。孕婦的產前檢查是不能少的。有經驗的女性們一定知道，現在的產前檢查有很多的檢查項目。媽媽們要熟知寶寶的發育狀況，進行相應的產前檢查可以及時的了解寶寶的發育是否正常等情況。產前檢查的周期一般是每月一次，不過即將臨產階段，孕婦需要每周檢查一次。要是出現胎兒發育異常的現象，才能及時就診，進行相應的調理。

　　3.要保障睡眠質量

　　睡眠的好壞要看睡眠時間的長短和是否進行深入睡眠。孕婦每天要保證9小時的睡眠時間，要是有條件的話，孕婦們可以養成午睡的好習慣。孕婦睡覺時，最好保持左側臥的姿勢。這種姿勢利於胎兒的發育。好的睡眠質量對於胎兒的發育有著重要的作用，孕婦們要引起重視。

　　4.適當的孕期運動

　　有些孕婦害怕自己生產時會有困難，那就要在懷孕期間堅持能適當的做一些孕期運動。一般情況下，一些適合孕婦的運動不僅有利於孕婦的關節健康，也會幫助孕婦更順利的進行生產。這是很多孕婦們所期待的效果。因此，還是適當的做一做孕期運動吧。

　　5.日常穿著要注意

　　女性懷孕之後，就要特別的注意自己的穿著。即使在懷孕的前期，也要注意不要穿過於緊身的衣物。有的女性不能夠很好的駕馭高跟鞋，那麼在懷孕期間一定不能夠穿高跟鞋。穿高跟鞋很容易出現意外摔倒的現象，這是很危險的。

　　6.注意個人的衛生

　　孕婦的個人健康狀況會影響到寶寶的健康發育。有的孕婦經常會出現牙齦方面的問題，這很可能是平時沒有注意口腔健康的結果。因此，要避免這種情況的發生，孕婦就要勤刷牙，飯後記得漱漱口，牙刷一般建議孕婦選擇軟毛刷比較合適。除此之外，女性在懷孕之後身體新陳代謝會增加，因此小編建議女性在懷孕期間，最好是每天沐浴，以淋浴為好。穿棉質內褲，以防陰道受感染。

　　女性懷孕期間確實會比較辛苦，不過一個母親就是如此偉大，女性們還是很開心能夠孕育一個健康的寶寶。準媽媽們要學會在日常生活中注意這些情況，好好的為寶寶的健康付出努力。(本站精選(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請註明出處。)

（責任編輯：江慧）