孕媽咪點點讚-育兒教養平台
一、孕吐嚴重怎麼辦，按壓穴位來緩解
穴名：內關穴
穴位：位於手腕內側第一條橫紋中央直上2寸，即橈側屈腕肌腱與掌長肌腱之間。
按摩法：準爸爸以大拇指指腹輕輕幫孕婦按揉。
手腕內側，約橫紋上方2寸（約三只手指寬）的中心點。
二、緩解孕吐吃什麼好
1、芒果：芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對於眩暈症、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。對芒果過敏的孕媽則不可食用。
2、蘋果：含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，可緩解孕吐，對食欲差、惡心都有不錯的緩解效果。
3、番茄：內含有抗氧化物番茄紅素，水果性味不刺激，且無酸味，對於孕吐後有中和胃酸效果。
4、芭樂：芭樂抗氧化成分很高，且屬於多酚類，有助消化的作用。
5、奇異果：奇異果含有豐富的維生素C，尤其制成果汁，不僅可以清熱生津，還能止吐止瀉。
6、柑橘：柑橘含生物類黃酮，是強力的抗氧化劑，且含有較多纖維質，可以吸收水份、緩解惡心。
7、柳丁：柳丁富含維他命C、礦物質，且含有鉀，在孕吐之後導致鉀流失情況下，可以進行補充。
（責任編輯：陳英子）