孕媽咪點點讚-育兒教養平台
懷孕早期，幾乎每個孕媽或多或少都有孕吐的情況發生，體質不同，孕吐的程度也有所不同，有的輕有的重，嚴重的孕吐會影響正常的工作跟生活，那麼如何緩解孕吐呢？以下這幾個小妙招不妨來試試，小編也是從孕吐走過來的媽咪一枚，所以下面這些方法我都有用過，超級管用哦。
什麼是孕吐
一般孕媽媽在懷孕初期，常常會無緣無故的感到惡心想吐，可能是聞到什麼味道，或是吃了什麼東西，這是一種正常的早孕反應，也是一種保護胎兒不受影響的本能行為。
孕吐容易出現在什麼時間
常發時期：孕5周左右
孕吐在懷孕期間并非一直存在的，一般來說，在懷孕第5周左右準媽媽會出現孕吐現象，不過具體也看個體，有些孕婦可能在不到1個月的時候就會出現惡心想吐的感覺。一旦出現孕吐，一般會伴有食欲大減、體重下降等特征，這都是正常的，一般不會影響胎兒的發育。
緩解孕吐的小妙招
1、少吃多餐
一次不能吃太多，可以少吃多餐，如果半夜醒來感到惡心，可以吃點餅干來緩解一下。做為準爸爸的關懷不能不做的是，要及時給準媽媽備上各種孕期小零食，不能餓著孕媽和寶寶。
2、補充水分及營養
由於孕吐導致大量的水分流失和營養的攝入不足，孕媽記得吐後要及時補充水分和營養。可以喝牛奶，果汁、糖類等，必要時適當喝些孕期奶粉，既補充了水分也補充了營養。
3、氣味緩解
吐的厲害的孕媽媽，總是會特別喜歡食酸性的食物，酸性的食物的確可以幫助暫時緩解，但是最好不要貪食，真的很惡心的時候，小編建議聞檸檬，有要惡心的感覺，就趕緊切開一個新鮮的檸檬，聞一聞，能緩解惡心感。
4、喝姜湯
生姜它能抑制腸胃運動，松弛胃腸道的肌肉，這樣便能緩解反胃、惡心的感覺。孕媽在發生孕吐反應的時候，可以將生姜切片後含在口里，使其汁液慢慢滲進口腔；或者像嚼口香糖一樣咀嚼生姜片，將姜渣咽下，如果感覺難以下咽，吐掉也沒問題。此外，孕媽媽還可以用榨汁機榨成汁，裝入瓶子里，每次喝一小口姜汁，先含在口里，再慢慢咽下。
5、保證休息質量
孕媽想嘔吐時，可以試著躺下來，這個對有些孕媽媽們還是有效的。平時也要開始調節合理的作息時間，保證足夠的睡眠。
6、分散注意力
孕媽媽平時可以和家人一起散散步，呼吸呼吸新鮮空氣、曬曬太陽，或者追一些較為輕松的喜劇，這樣心情也會好些，身體狀態自然好起來，孕吐症狀自然也會減少了。
7、適當運動
可以做些輕緩的運動，來強健身體，減緩孕吐反應。
這些技巧希望對有孕吐的孕媽們有幫助，享受快樂孕期，當然孕媽也可以嘗試以下這些治療孕吐的小偏方，效果也是不錯的。
治療孕吐的小偏方
1、半夏茯苓治妊娠嘔吐
【功能主治】主治妊娠嘔吐。
【偏方組成】半夏9克，茯苓6克，杭菊9克，川連3克。
【用法用量】每日1劑，水煎服。
【病例驗證】用此方治療妊娠嘔吐，一般1劑見效，3～6劑痊愈。
2、干姜黨參半夏治妊娠嘔吐
【功能主治】主治妊娠嘔吐。
【偏方組成】干姜6克，黨參10克，半夏6克。
【用法用量】每日1劑，水煎。服藥時取生姜汁10滴於藥中，頻服。
【病例驗證】吳某，女，28歲。停經2月，食欲漸減，頭昏，精神疲憊，晨起惡心嘔吐，或吐痰涎，或吐宿食。自以為嘔吐是妊娠反應，未服藥。延時月余，漸至水飲不入，食入即吐，嘔吐痰涎清水，故來就診。
診脈雖細但滑象明顯，面色蒼白，形瘦肢冷，脘痞不舒，舌淡苔薄白而潤。此脾胃虛寒、痰飲內阻、濁氣上逆之象。用此方3劑，藥後嘔吐大減，能進少量稀粥。再按原方3劑，嘔吐止，食欲增。
3、半夏干姜治妊娠嘔吐
【功能主治】溫胃止嘔，補中益氣。主治妊娠嘔吐。
【偏方組成】半夏12克，干姜、黃芩、黨參各10克，黃連、甘草各6克，大棗4枚。
【用法用量】每日1劑，水煎服，早晚分服。
【加減】火盛者，重用黃芩、黃連；痰涎多者，重用姜夏；脾不虛者，去黨參；劇吐傷陰者，黨參易沙參。
【病例驗證】用本方治療25例，痊愈18例，有效7例。
4、白術桔紅治妊娠嘔吐
【功能主治】理氣化痰，降逆止嘔。主治妊娠嘔吐。
【偏方組成】炒白術15克，桔紅、當歸、炒香附、厚樸、竹茹、白參、沙參、石斛、生姜各10克，甘草、砂仁各5克。
【用法用量】每日1劑，水煎服。
【病例驗證】用此方治療妊娠嘔吐67例，服3～5劑痊愈61例，服6劑痊愈6例。
5、豆腐白湯治嘔吐
【功能主治】涼胃，止嘔。用治飯後腹脹不舒、口苦發粘、舌苔厚、食無味或反酸噯氣，以及水土不服而引起的惡心嘔吐等。
【偏方組成】豆腐300克，鹽適量，味精少許。
【用法用量】水開後下料，煮20分鐘。食飲。
【病例驗證】用此方治療患者39例，其中效果顯著者28例，有效者10例，無效1例，總有效率為97.4%。（參考網站：太平洋親子）
（責任編輯：王少華）