孕媽咪點點讚-育兒教養平台
女性在懷孕的初期，因為體質的不同，會出現不同程度的孕吐反應。程度嚴重的不僅會影響到食欲，甚至還會危害到胎寶寶的健康。那麼孕早期吃什麼能緩解呢？下面是小編推薦的三款緩解孕吐反應的食譜，希望可以幫助到你們。
吃什麼能緩解之蛋醋止嘔湯
這道食譜所需要的食材有，2個雞蛋，半杯的米醋以及一小調羹的白糖。首先，孕媽媽要先將雞蛋打散，加入一小匙的白糖以及半杯的米醋，攪拌均勻。其次，在鍋中放入適量的水燒開，將攪拌均勻的雞蛋緩緩的倒入鍋中，最後等到煮沸後孕媽媽們就可以食用了。
這道食譜有和中止嘔的作用，孕早期的準媽媽們，只要每天一次，連服三天的話，那麼孕吐的反應就可以得到很好的緩解。
吃什麼能緩解之香菜蘿卜
這道食譜所要準備的食材很簡單，只要準備200克的白蘿卜，100克的香菜以及適量的鹽，孕媽媽們就可以著手制作這道菜了。白蘿卜下氣止嘔，香菜溫中理氣，對於緩解孕媽媽的孕吐非常有作用。而且香菜中獨特的香氣，還能增進孕媽媽的食欲，可謂是一舉兩得。
首先，孕媽媽要先將白蘿卜洗干凈，削皮切片，并將香菜清洗干凈備用。其次，孕媽媽要將蘿卜放入熱油鍋中煸炒片刻，加入適量的水，改成小火將蘿卜燉爛。最後，將香菜加入稍煮片刻，加入鹽調味，那麼這道菜就算完成了。
吃什麼能緩解之豌豆涼粉
這道豌豆涼粉所要準備的食材有，半杯的純豌豆粉半杯，以及適量的姜，蔥花，鹽，醋。
首先，孕媽媽要先將豌豆粉加入半杯的清水調成糊狀。其次，另起一口鍋，倒入兩杯的水燒開，將之前的調成糊狀的豌豆糊緩緩倒入，并且記住要邊倒，邊攪拌。然後用小火煮至透明糊狀之後盛起來放涼凝固，切成條。最後在鍋中放油，下姜和蔥花爆香，倒在涼粉上，加鹽以及少量的醋拌勻就可以食用了。
這道豌豆涼粉，口感清涼，不僅能緩解孕吐，而且還可以增加孕媽媽們的食欲呢。還在被孕吐折磨的準媽媽們不妨都來試一試吧！（本站精選專稿，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：江慧）