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怎麼看卵子質量高不高？其實基礎體溫就可以監測排卵情況啦！備孕準辣媽們趕緊學起來。其實，女人的卵子早在自己還是胎兒的時候就形成了，隨著年齡的增長，卵巢功能也在逐漸退化，很容易導致卵子的染色體發生異常，影響受孕以及懷上後寶寶的質量。
通常來說成熟卵泡大小是1.8-2.5cm為正常，判斷卵子質量最直觀的診斷方法就是超聲監測，如果您平時月經周期都比較規律，且周期較長，您可以繼續觀察，如周期正好是28-30天，那考慮您的排卵不是很好，是不適合受孕的。
一、怎麼看卵子質量高不高
怎麼看卵子質量高不高呢？現在，一般大家都會用卵泡發育情況來衡量卵子的質量。所以，如果你想知道自己的卵子質量高不高，建議最好在月經周期的第12天去醫院做超聲監測，通過B超監測卵泡發育情況，這是目前最精準直觀的辦法。當然，怕去醫院麻煩的話也可以通過基礎體溫測量。
方法一：基礎體溫測量法
如何測量：
1、首先需買基礎體溫計。基礎體溫計與一般體溫計不同，它的刻度較密，一般以攝氏36.7度（刻度24）為高低溫的分界；
2、買一份基礎體溫表（醫院有賣，網上有下載的，或者自己在網上用EXCEL表格做一份也行），每天記錄測量的體溫，讓它呈波浪線統計；
3、體溫計最好放在枕邊，需早上睜眼醒來，還未說話、沒動的情況下做口腔測量，一般取舌下溫度為準；
4、每天按時醒來有難度的姐妹，可以定叫醒鬧鐘；
5、感冒發燒、前晚飲酒、用電熱毯等，體溫可能不準，備孕期慎用，同時也要預防感冒；
如何觀察：
1、一個月時間里，女性的生理變化大致劃分為排卵前和排卵後，科學稱為“卵泡期”和“黃體期”，一般卵泡期基礎體溫為36.5℃，黃體期上升0.5℃以上，并持續高溫十幾天，則表示有排卵，若單相型無後期升高的體溫曲線，提示無排卵，其準確率為70%~80%；
2、上升後的高溫期將持續12-16天，如果高溫期比較長，將表示卵子質量不錯。如果繼續持續到20天以上，則有可能懷孕了。若無懷孕，黃體萎縮停止分泌孕酮，體溫會開始下降直到回到基本線，也就是您上一次大姨媽來時的體溫，這時則表示大姨媽又將來看您了；
3、如果排卵期的某一天，24小時內體溫上升0.3-0.6攝氏度，則表示這一天排卵了；
4、如果本月未測到排卵前排卵後的體溫變化，則表示本月卵子質量不太好，無優勢卵泡排出。
方法二：觀察經前分泌物
女性排卵時，由於受到較高濃度的女性激素刺激，會分泌出一種透明且具有黏性的物質，看上去呈蛋清樣。換言之，每到經期來臨前有透明分泌物流出，說明你的激素分泌狀態不錯，卵子的質量自然也不會差。
當然，上述兩種方法比較粗略，要想得到更精確的結果，只有在經期來臨前到醫院做激素檢測。
（責任編輯：陳英子）