孕媽咪點點讚-育兒教養平台
精子與卵子的結合才能成功地形成受精卵，這樣才能慢慢地發育成長為一個可愛的寶寶。在這個過程中不僅卵子的質量非常的重要，精子的活力與質量也顯得尤為的重要。有些備孕夫妻會發現在備孕檢查中會發現男性的精子活力低下，這為成功受孕增加了阻礙。
所謂的精子活力低下指的就是有的精子生命脆弱、沒有活力，其中能夠在精液中正常地向前游動的精子的數量嚴重低於百分之五十，亦或是優質的精子質量小於百分之二十五，這些都是精子活力地下的重要指標表現。下面小編給大家講講導致精子活力低下的原因。
一、生活習慣原因
1、長期不良生活習慣
包括吸煙、酗酒。這些不良的生活習慣主要通過尼古丁亦或者是酒精改變了精液的環境，而精液環境的改變就會導致精子活力低下。
2、長期禁欲
其實不僅縱欲對男性的精子健康不好，長期禁欲也是會使得精子的死精過多、活動度變差。
3、縱欲過多
同長期禁欲同理，縱欲過多也會使得男性的精子活力變低。
4、長期飲用含有咖啡因的飲品
比如咖啡、可樂、奶茶等等。
5、長時間不運動
這里指的主要是長時間地坐在座位上沒有起身運動，這樣會使得精子質量下滑。
6、長時間食用一些“殺精”的食物
包括有芹菜、大蒜等等，也是會使得精子質量變低。
7、長期食用高鹽分食物
亦或是身體脂肪太多，同樣也會影響到精子的活力。
二、疾病原因
1、精液液化
精液液化是導致精子活力低下的重要原因之一，它會嚴重阻礙精子成功接近卵子的幾率。
2、生殖系統炎症導致精液變異
比如前列腺炎、尿道炎都是會引起精液變異的，精液一旦變異，精子的活力就會受到影響變得低下。
3、自身免疫原因
男性自身免疫系統會產生抗精子的抗體，繼而這些抗體會將精子凝結起來，最後精子的生活力和活力都會受到影響而使得精子難以高質量。
4、細菌感染
比如支原體、大腸桿菌感染都會使得精子活力降低。
5、男性生殖系統發育不良
這里主要是指睪丸萎縮、發育不良以及睪丸精上皮異常等問題都是會使得精子活力降低。
6、放射線長期影響
有些男性可能由於工作原因或者身體原因而長期接觸到放射線而受到影響致使精子活力降低。
7、身體缺乏相應微量元素等
會影響到精子活力的微量元素包括有鋅元素、硒元素、果糖等等。
只要健康生活，作息規律、飲食健康，男性想要擁有健康活力高的精子并不然。但是最為重要的就是要保持住樂觀的心態，為備孕做好充足的準備，而不要等到想備孕的時候再去改變不良的生活習慣。
（責任編輯：黃毅偉）