孕媽咪點點讚-育兒教養平台
我們知道食物都有自己的性狀，互相之間都有相克。比如柿子和螃蟹同吃可引起中毒反應。而對於孕媽媽們來說飲食問題就更需要有講究了。平時女生都比較嘴饞，管不住自己的嘴，到了孕期因為妊娠原因寶寶也需要補充營養，胃口大開就更有要清楚什麼東西可以吃，什麼東西不能吃。特別是有些東西吃了會導致流產，那麼哪些食物需要規避，會導致流產的食物又有哪些呢？
導致流產的食物
1、桂圓：婦女懷孕之後，陰血偏虛，陰虛則滋生內熱。桂圓雖有補血安神、養血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食後不僅不能保胎，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產症狀，因此，孕婦不宜食桂圓。
2、薏米：是一種藥食同源之物，中醫認為其質滑利。 藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。
3、山楂：山楂有活血通瘀作用，同時又有收縮子宮功效，最好不吃。
4、杏仁：杏仁中含有毒物質氫氰酸，為了避免其毒性透過胎盤屏障影響胎兒，孕婦應禁食杏仁。
5、黑木耳：黑木耳雖有滋養益胃的作用，但同時又具有活血化瘀之功，不利於胚胎的穩固和生長，故應忌食。
6、薏苡仁：薏苡仁是一味藥食兼用的植物種仁，其性滑利。藥理實驗證明，薏苡仁對子宮肌肉有興奮作用，促進子宮收縮，因而有誘發流產的可能。
導致流產的生活習慣
1.對指甲油說不。指甲油及同類化妝品含酞酸酯，這種物質如果長期被人體吸收，會對孕媽媽的健康有害，還容易引起孕媽媽流產及生出畸形兒，如果寶寶是男孩，更容易受到傷害。
2.避開可能致畸的因素。孕2 月是胎寶寶生長發育的關鍵時期，神經系統、內臟、五官、四肢等器官都會在這個月內形成雛形。孕媽媽要避免化學、物理、生物等可能致畸的因素，比如，不要用有機溶劑去污和洗手，不要去染發及燙發；看電視時要與電視保持一定的距離，時間控制在2 小時以內；使用手機最好改用免提聽筒，不要將天線放在腹部等，讓胎寶寶安全地度過身體發育的關鍵時期。
3.離噪音遠一點。噪音會影響孕媽媽中樞神經系統的機能活動，會使胎心加快、胎動增加，對寶寶很不利。高分貝的噪音還可對寶寶的聽覺器官產生損傷，并使孕媽媽的內分泌功能紊亂，誘發子宮收縮而引起早產、流產。孕媽媽長期在噪音環境中，生出的寶寶體重會較輕或出現先天性畸形。
4.預防感冒。預防感冒需要家庭成員都行動起來。經常同孕媽媽接觸的家庭成員，最好接種流感疫苗。平時室內注意開窗通風。家人若出現發熱、咳嗽等流感症狀，要盡最大可能同孕媽媽隔離。孕媽媽本人要注意保證營養均衡，提高睡眠質量，冬春季節注意保暖，尤其是腳部保暖。
5.遠離甲醛危害。甲醛污染主要來自於建筑材料、家居、地毯、燃料、吸煙、除臭劑、消毒液等。如果你的家中剛剛進行了裝修或購買了新的家居，那麼最好暫時回到父母家住。新裝修過的房屋要開窗通風2個月後，孕媽媽才可以入住。或者可以將裝滿氨水的塑料盤放在房間內，并且使室溫保持在27℃左右，熏蒸12小時以上，即可有效消除甲醛氣體。另外，可種點綠色植物，也能有效吸收室內的甲醛氣味。
（責任編輯：彭志興）