孕媽咪點點讚-育兒教養平台
大家都知道想要孩子的女性朋友備孕方面做好是很關鍵的，有很多年輕的女性對這些備孕常識可能并不是很懂，今天咱們就一起學習一下相關內容。
備孕要注意什麼
1、心態一定要好
備孕要保持積極樂觀的好心態，如果人的精神不好會影響卵子的質量，女性受孕以後會因不良情緒的刺激影響母體激素的分泌，會導致胎兒不安，躁動，最終影響胎寶寶的生長發育，甚至會造成流產，這是因為心情不好時，最好暫時避免受孕。
2、不要吃錯藥
有些女性朋友因為身體的原因，長期服用一些激素藥物類，止吐藥，安眠藥等，都是會對生殖細胞有一定影響的，由於卵子從初期細胞長到成熟卵子大約需要半個月時間，所以說在此期間卵子容易受藥物影響，許多藥物導致生殖的染色體或者基因發生突變，導致胎兒畸形。
3、禁止吸煙喝酒
女性備孕前一定不能吸煙喝酒，因為會對卵子產生不良影響，如果丈夫吸煙就算妻子不抽煙，也會間接吸入二手煙，夫妻雙方如果長期接觸煙酒，甚至在受孕階段也經常接觸煙酒的話，寶寶出生後會體重不足，發育遲緩，智商低等，因此吸煙的女性朋友一定要在懷孕之前把煙戒掉。
4、不能空腹喝牛奶
牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才可以被小腸吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質來不及被被吸收就排到大腸，不但造成營養浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有害物質。
5、不能上廁所看報
在上廁所時人的神經低級和高級中樞共同參與活動，很多人習慣拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天，如果看書報不但會使排便意識受到抑制，失去直腸對糞便的刺激敏感性，時間久就會引起便秘。
6、不要洗熱水澡過長
當洗澡的時候熱水會產生大量水蒸氣，附在水中的有毒物質比如說三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發80%和50%以上。并且有些有毒物質會隨蒸氣而被身體部分吸收，進入到血液循環系統，危害是很大的，并且在較熱的水中洗澡時間過久，對心臟也很不利。
女性懷孕前要注意什麼的相關介紹您有所了解了吧，另外還有一點要特別注意，睡覺的時候窗戶不能閉太緊，人在入睡後如果門窗過緊，不用三小時室內的二氧化碳會增加三倍以上，細菌塵埃這些有害物質也會成倍增長，所以說睡覺時應該留些窗縫，這樣讓室外新鮮空氣不斷的流入，室內的二氧化碳才能及時排出。
（責任編輯：黃毅偉）