孕媽咪點點讚-育兒教養平台
在眾多的孕檢當中，體重的檢查看似簡單但卻意義重大。孕婦的體重會隨著孕周的增加、體內胎兒的不斷發育成長、羊水的形成、胎盤的形成以及孕婦體內血液以及組織間液等等的生理變化而使得體重也有所增加。孕期體重的增加對於孕婦而言是非常重要的，在現在的社會中孕婦出現營養不良的情況是較少的，大多是存在營養過剩的情況。而這種營養過剩、體重增加過多的情況對於孕婦而言是有害無利的，它會使得胎兒過大以致於在生產的時候出現難產，同時也會使得孕婦并發症增多。所以孕婦在孕期控制體重的平穩增長是對於孕婦和寶寶的健康以及分娩順利的重要手段。
那麼孕婦出現體重異常的情況有哪些危害呢？
1、體重不足
對於體重較輕的，或者說BMI指數較低的孕婦而言，小編建議孕婦在懷孕之前要在飲食上多加調理，多以滋補食物為主，這樣才能有一個較好地身體來迎接寶寶的降臨。
畢竟孕婦如果在孕期體重太輕亦或是太過瘦弱的話，對於孕婦以及寶寶的健康安全來說還是會存在風險的。
這風險主要表現在孕婦如果體重偏低的話，就說明孕婦自身存在營養不良的情況，如果在孕期孕婦體重還未增加的話，就會影響到寶寶的營養吸收，而一旦寶寶營養吸收不夠就會影響到寶寶的智力發育，更容易出現畸形兒。
2、體重超標
對於孕期體重超標的話，對於孕婦來說也是不健康的，它會增加心肺功能的負擔，同時也會使得骨關節承受的重量太重。
此外體重超標易生出巨大兒，也會使得巨大兒在後期發育成長中隱含高的患病率。
那麼，孕期孕婦該如何控制體重來使得自己和寶寶都健健康康的呢？
1、孕早期
孕早期指的是在孕十二周之前。在這個時候寶寶還處於受精卵分化和成型的階段，這個時候孕婦體重的增加不可過多。
這個時候孕婦只要均很膳食，補充足夠的維生素，保持積極樂觀穩定的情緒就可以了。
2、孕中期
孕中期指的是孕十三周到孕二十七周的時候。在這個時候孕婦體內寶寶也在不斷的發育，寶寶的各項器官正在逐漸形成，所以寶寶的體重也會在逐漸的增加，繼而孕婦體重也會有所增加。
因此在這個時候孕婦每周增加0.6到1斤的體重都是較為正常的。
此外，在這個階段孕婦還需要多加補充蛋白質，同時多加食用水果和蔬菜也是十分重要的。
3、孕晚期
孕晚期指的是孕28周以上。在這個時候孕婦以每周增加一到一點二斤的體重是十分正常的，因為這個時候寶寶的發育更快，孕婦的飲食除了要幫助寶寶發育之外，更為重要的是幫助寶寶骨骼、大腦等的發育形成。
因此這個時候孕婦除了要補充足夠的蛋白質之外，鈣質的補充以及n-3多不飽和脂肪酸的補充也是十分重要的。
（責任編輯：黃毅偉）