孕媽咪點點讚-育兒教養平台
備孕是一個辛苦而又幸福的過程，女人如果不經歷這個過程，好像人生真的有那麼一些不完整。孕是偉大的，幸福的，但也有需要注意的。下面就以我的備孕經歷，告訴你一些孕前準備：
1.至少半年遠離一切強輻射源、毒品。
尤其是接觸化學實驗和從事醫院X光檢查的醫護人員，一定要在準備要寶寶之前提前離開工作崗位。大家都知道還是要嘮叨一下。
2.調養身體，適當的鍛煉，切勿過度勞累或亞健康。
一定要早睡早起！盡量拒絕夜生活！懷孕是兩個人的事情，準爸爸也一定提前戒煙戒酒。有長期抽煙喝酒的或是作息時間不規律的準爸爸，一定要去測一下精子質量哦！還有夫妻二人適當的鍛煉還是好的、不要太激烈。準爸爸們不要長時間騎腳踏車或是激烈快跑、不泡溫泉不洗桑拿這些大家都是知道的就不多說啦！還有我的建議是：備孕前三個月夫妻雙方都每天喝一片葉酸。大家都知道是準媽媽喝，但是準爸爸也很重要。喝葉酸會提高精子質量哦！
3.孕前檢查
關於孕前檢查！很重要哦！我身邊很多女性不重視孕前檢查，導致備孕好久沒有如愿懷上寶寶。然後才去醫院檢查。我想告訴大家，準備要寶寶後，第一時間就應該去孕前檢查，做檢查雖然麻煩，但是會提高懷寶寶的效率哦！為什麼這樣說呢、好多人都覺得自己平時沒什麼不良嗜好，身體也不難受，就覺得自己身體肯定沒問題，其實不一定。有一些亞健康問題是自己平時感覺不到的，還有我們女人最容易忽略的炎症，這些都得靠醫院檢查。因此，無論你打算什麼時候讓寶寶光臨，請提前做好孕前檢查（拉上你老公一起，他也一定要查）。不同地區孕前檢查內容不同，請咨詢所在地街道、醫院。
4.吃葉酸。有建議提前三個月吃，理論上說只要飲食營養均衡，不吃也沒太大問題。但是現在的人飲食難免不規律不怎麼健康，所以我還是建議夫妻雙方每天都吃一片葉酸。！注意是兩個人哦，我上面也有提到。如果之前沒有吃，但若確定有喜了，那麼從你知道的時候開始開始吃吧。前三個月是寶寶發育成型最關鍵的時期，葉酸可以預防胎兒神經管缺陷。
5.不要著急，孩子和你是一種緣分，他想來就真的來了。
7月份開始準備要寶寶的第一個月。為了能盡快懷上，聽說有個叫“排卵試紙”的東東，每天測，加之媽媽幫好多關注的人都有好消息了，急了，可最終，沒戲；
8月份，在某幫看了一些方法，月經過後開始喝黑豆豆漿，不能喝太多，連續喝六天就行了，補太多也不好。好多人是早上煮黑豆吃，我覺得豆漿也一樣，我就每天早上自己榨黑豆豆漿喝。有了7月的經驗，知道我排卵稍晚一點，所以我從月經結束後十天才開始測排卵試紙的。這個因人而異啊，我是月經周期三十三、四天，所以比月經周期二十八天的人排卵晚一點，這個得總結自己。8月11日末次月經，29號排卵試紙強陽，30號強陽轉弱。這兩天都有同房，之前27號也有同房，在之前就不記得啦。
9月初，強忍著不測，還是沒忍住，9月8號開始就每天測了。。剛開始大白板，很失望。可我總是隱隱覺得，寶寶要來了。9月13號，下午隨手測了個早早孕試紙，似乎看見一條淡的不能再淡的印子，給老公看，說啥也看不見，但我真的覺得看見了（俗話說：“意念印”）！我就測了個排卵試紙，因為看媽媽幫說，懷孕了排卵試紙會是紅紅的雙杠，結果真是！晚上又測早孕試紙，似乎稍微深了點，老公不肯定，但我就是肯定，娃來了！（參考網站：媽媽幫）
（責任編輯：江慧）