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想要一個健康的寶寶，男性需要要保證自身的精子正常健康就行了，隨時在一邊待命，而女性就要清楚的知道自己的排卵期，如果連排卵期都不清楚，想要中彩，無異於碰大運。
正確的掌握排卵期，對於年輕女性來說很重要，可以增加受孕的幾率。有個方法，想懷孕的在排卵期的第一天開始，保持兩天做愛一次的頻率，堅持幾個月，如無特殊情況一般都會懷孕。
如何計算排卵期？
一、月經周期正常
通常情況下，女性生理周期為26到30天，自上次月經來潮後第14天前後是你的排卵日，一般卵子可存活1到2天，若是能把握住這個時間段，何愁不“中彩”？
二、月經不正常
排卵期計算公式為：
排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天；
排卵期最後一天=最長一次月經周期天數減去11天。
例如月經期最短為28天，最長為37天，需將最短的規律期減去18（28－18=10）以及將最長的規律期減去11（37－11=26），所以在月經潮後的第10天至26天都屬於排卵期。
三、借助其他工具計算排卵期
1、B超監測法
通過B超檢查，有經驗的醫生會看到卵泡從小到大排出來的過程。這個方法應該是最準確的。
2、白帶觀察法
在一個月經周期中，白帶并不是一成不變的。大多數時候，白帶比較干、比較稠，也比較少。而在兩次月經中間的那一天，白帶又清、又亮、又多，像雞蛋清，更像感冒時的清水樣鼻涕，這天就是排卵期。這是由於排卵時產生了較高濃度的雌激素，作用於宮頸口的柱狀上皮細胞，使它們分泌大量白帶。
3、基礎體溫法
這個方法比較麻煩，由於兩個卵巢交替排卵，所以一般要至少測定三個月，才能真正了解雙側卵巢的排卵情況，時間也太長，基本很少人去測試。
每天清早醒來，在沒有任何活動時測體溫，把每天測得的基礎體溫標在方格紙上，排卵期規律的女性可以發現這樣的現象：在排卵期前兩周左右基礎體溫往往低於36.5攝氏度，而排卵期後兩周左右基礎體溫往往高於36.5攝氏度。即一個月中，出現基礎體溫前低後高的雙向曲線，這個雙向曲線開始變高的那天就是排卵期。
4、乳頭觸痛法
乳頭和乳腺管對雌激素很敏感，在排卵期產生的雌激素的作用下，乳頭變大、變紅、顏色變深，感覺變得很敏感，同時乳腺導管會變粗、變大、變長，把乳頭往外頂。
5、宮頸黏液估測是否排卵
6、排卵試紙自測
排卵試紙是女性用的最多的自測方法，總的來說，排卵試紙相對來說還是比較準確的，大部分女性都是用這種方法，最起碼它能測出你是否排卵，哪個時間段是排卵期。
排卵試紙是通過檢測黃體生成激素（LH）的峰值水平，來預知是否排卵的。女性排卵前24~48小時內，尿液中的黃體生成激素（LH）會出現高峰值，用排卵試紙自測，結果就會顯示為陽性。有女性使用排卵試紙測試時一直顯示弱陽性，并不表示該女性身體有問題，而是該試紙不適合該女性。
測排卵要從下次月經前17、8天開始測，要連續測直到確定排卵後，測到弱陽向陽性時應一天測兩次最佳。排卵試紙使用的最終目的就是用來檢測女性排卵期什麼時候到來。
（責任編輯：江慧）