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一、黑豆
黑豆含有豐富的干計算元素，還含有不飽和脂肪酸以及多種微量元素，這些營養元素都是人體所需要的營養。女性緩解宮寒問題，建議適量食用黑豆。黑豆有降血脂以及預防高血壓的問題。李時珍在書中記載女性食用黑豆，具有養顏美容的效果。黑豆除了能夠補充人體所需營養，緩解宮寒問題，能夠調節女性月經問題。
二、益母草
益母草是治療女性婦科問題的良藥。相信很多女性都聽說過益母草的效用。女性要是存在月經不調以及痛經問題，都可以通過食用益母草，緩解病情。益母草也有活血的功效。對於存在宮寒問題的女性們，適量食用益母草吧。比如將益母草以及紅棗、瘦肉搭配，放入燉鍋中燉煮，直接飲用即可。
三、紅花
女性們想要治療痛經以及閉經的問題，建議適量食用紅花。紅花的性質溫和，味道辛，具有散淤血以及緩解痛經的功效。紅花暖宮效果好，能夠治療宮寒問題。比如紅花和雞蛋混合，放入蒸鍋中蒸煮。連續服用一周，痛經的情況也能夠得到改善。
四、桑葚干
桑葚也是很多人所喜歡的水果之一。桑葚的補血效果是非常好的，桑葚中含有豐富的鐵元素。女性們可以將桑葚曬干，選擇將桑葚干和大米混合，熬煮成粥，口感非常不錯。桑葚粥緩解女性的宮寒問題，美容養顏還有補血的功效。
五、枸杞
女性們也能夠通過食用枸杞，緩解自己的宮寒問題。枸杞有滋補的功效，枸杞有溫熱身體的功效。要是此時女性的身體狀態比較差，存在腹瀉的問題，不建議食用枸杞。等到身體狀態恢復了，再選擇用枸杞緩解宮寒情況。
六、紅豆
紅豆性質溫和，有健脾胃的功效，紅豆對於緩解水腫問題有很好的效果。紅豆中富含蛋白質以及多種礦物質元素，也存在滋補的功效。紅豆對於女人來說，也有補血的功效，暖身效果好，選擇紅豆暖宮吧。
七、黑棗
黑棗含有多種營養元素，有補腎的功效。黑棗還具備養顏美容以及增強機體活力的功效。女性們可以選擇用黑棗燉湯，黑棗有暖腸胃以及活血的功效，對於女性的宮寒問題，有很好的療效。
八、當歸
當歸具備調經以及活血的功效。在中醫上，當歸一直被很多中醫所夸贊，效用好，也是補血的好藥材。對於女性的月經不調問題或者是痛經問題，都能夠選擇當歸進行治療。治療宮寒問題方面，女性們還是用當歸熬湯吧。
宮寒問題讓很多女性感到煩惱，希望以上的食物推薦，能夠幫助廣大女性解決宮寒的問題，能夠讓自己的子宮更為健康。
（責任編輯：江慧）