孕媽咪點點讚-育兒教養平台
想要擁有一個健康聰明的寶寶，孕前的各項準備工作尤為重要。
1，確定要不要孩子。
2，如果確定要一寶寶，建議夫一起去醫院做孕前檢查的咨詢。
3，接受必要的預防接種。
4，如果你的體重超過標準體重，應該從開始控制飲食了，爭取將體重減到標準體重後再懷孕。
5，把你心愛的寵物托付給親友。
6，檢查有沒有弓形體等感染。
7，如果你有避孕藥，那麼從現在開始停服。
8，從現在開始慢跑，游泳，太極拳等運動。適當的體育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質，確保精子的質量。因此，對於任何一對計劃懷孕的夫妻而言，應該進行一定時期的有規律的運動後再懷孕。
9，如果你們夫妻有吸煙，飲酒的愛好，那麼至少從現在開始就要戒煙戒酒。
10，最佳受孕年齡，一般在女性25-30歲，男性26-30歲。
11，最佳受孕季節，應選在五到六月份，避免在初春或深冬季節。此季節有充足的蔬菜，水果和日照，有利於胎兒生長發育。
12，理想的受孕日，一般應安排在月經周期第十四天左右同房，有報告說月經周期第17天以後同房受孕流產率較高。
13，堅持每天運動三十分鐘。
14，在放射環境中工作的人應該暫停調離。
15，要增強免疫力，別讓自己感冒哦。
16，夫妻每天運動30分鐘，以散步為主，不要游泳了，因為如果不知不覺中有喜了，懷孕早期游泳容易導致流產。
（責任編輯：江慧）