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孕育健康寶寶，做好懷孕前準備工作非常重要！除了飲食均衡、作息規律、告別不健康的生活習慣外，備孕男女還有以下的準備工作要做哦！下面來詳細介紹一下都需要做些什麼準備工作吧.
女性的備孕準備工作：
1、補充葉酸：即使日常飲食均衡，也很難保證你從中能獲得所有必需的營養物質。中國育齡婦女體內葉酸缺乏比較普遍，這一點應該引起充分的重視。
2、告別煙酒及藥物：如果你吸煙或吸食毒品，請及早打住。大量研究顯示，吸煙和毒品會導致流產、早產和低體重出生兒。
3、拒絕咖啡因：研究顯示，攝入過多的咖啡因會阻礙鐵的吸收，同時，也會增加胎死宮內的風險。
4、控制體重：如果你的體重在正常標準范圍內，你的受孕幾率就會更高些。檢查牙齒：越來越多的證據顯示，牙周疾病（影響牙齦和牙周骨組織的細菌感染）可能會導致早產和低體重出生兒。
5、孕前檢查：孕前檢查能幫助你在懷孕前發現異常、及時治療和避免潛在問題，將身體和心理都調試到最佳狀態。
6、計算排卵日：從月經到排卵前的這段時間，你的體溫會比較低。等你開始排卵時，你的體溫會迅速升高0.3～0.5℃左右。
7、了解生育保險：如果你覺得懷孕期間有保險的需要，那麼準備懷孕階段是你進行保險投資的最佳階段。
8、保持健康情緒：如果你或你的家庭中有抑郁史，或者如果你覺得自己出現了抑郁的跡象，比如對過去喜歡做的事情失去興趣、食欲不振等，都可以向心理醫生進行咨詢。
9、制定健身計劃：但如果你平常不愛運動，則應該循序漸進地開始你的健身計劃。先從一些輕松的活動開始，如每天散步10～20分鐘。
備孕需要做什麼檢查
口腔檢查
內容：牙體、牙周、口腔黏膜。
目的：母體口腔的好壞會關系到孩子的口腔健康。此外女性受孕，在妊娠期內發生口腔問題，治療方法及用藥都會受到很大的限制，以免對胎兒造成影響。
生殖系統
內容：抽取白帶，查看有沒有滴蟲、霉菌、炎症，及淋病、梅毒等通過性生活會傳染的疾病。
目的：查看有沒有婦科病，若有，則要先進行徹底的治療，再懷孕，以免出現流產、早產等現象。
致畸五項檢測
內容：弓形蟲、風疹、皰疹等病毒。
目的：若有以上疾病則會直接傳染給胎兒，以致胎兒不發育、流產、死胎、早產、先天畸形等現象，并且還會影響寶寶的智力，因此，要特別注意，不可馬虎。
彩色B超
內容：子宮、附件。
目的：通過B超，查看有沒有子宮肌瘤、子宮內膜異位等疾病，因為，這些都是造成宮外孕的主要因素。此外，現在男性精子的活力不足，或受到酒精、鉛、汞等化學物質影響，導致生殖功能和精子質量下降，嚴重的還會導致新生兒缺陷。
血常規檢查
內容：抽血。
目的：查看有沒有貧血，炎症等情況，若有的話，要先調理好身體，這樣才有利於母體和寶寶的健康。
肝、腎功能檢查
若女性有肝炎或腎病，那麼在懷孕後，很容易造成孩子早產，甚至會將肝炎病毒傳染給孩子。
尿常規檢查
看看有沒有腎炎、糖尿病等疾病，因為，懷孕對女性的腎臟系統是個極大的考驗，身體代謝加快，會加重腎臟的負擔。
（責任編輯：彭志興）