愛睡覺的寶寶長得快嗎

怎麼讓寶寶擁有優質的睡眠

1.不要讓寶寶過飽或過饑睡覺，過飽或過饑會使寶寶的腸胃處於不適的狀態，影響睡眠質量。

2.睡眠環境要適宜，保持安靜、空氣清新、溫濕度適中、室內通風都會有助於寶寶輕松入睡，但是不能讓自然風或是空調風直吹寶寶。

3.寶寶的床不宜過軟或過硬，保證寶寶能夠順暢呼吸，有助於脊椎健康發育，被褥要柔軟舒適，睡覺前可以換上寬松、透氣、輕薄的純棉睡衣。

4.即使在炎熱的天氣，也要蓋好腹部，不要受涼。

5.寶寶最好可以單獨睡在小床上，防止大人在呼吸時奪走更多的氧氣或是因為翻身等動作影響到寶寶睡眠。