孕媽咪點點讚-育兒教養平台
夏天坐月子，想想就有點頭疼？許多準媽媽月子期間，由於忙著新生兒而忽略了自己，結果患上了一身的“月子病”，備受折磨！
01
皮炎皮疹
產後身體出汗多，如果此時還長時間不洗澡，很有可能因為細菌滋生、感染而引發皮炎皮疹這一類的皮膚病！其實，產後1個星期，準媽媽們就可以洗澡了，只要洗完之後趕緊穿上衣服，避免風寒就好了；
建議大家淋浴，因為此時盆浴，下身極易被細菌感染！
02
產褥症
許多的準媽媽，尤其是新手媽媽們，產後多是躺在床上，不下地活動的。
其實這樣是不對的，因為長時間不活動，極易造成下肢血液循環不暢，嚴重的還會造成下肢壞死；月子期間不活動，還會導致產褥症，阻礙惡露的排出。
03
痔瘡
順產的用力或腹壓釋放容易引發痔瘡，而且月子期間活動量非常少，每天都吃得相對油膩，所以容易得痔瘡，要多吃水果蔬菜，多喝水，堅持每天排便，適量運動，在屋子里面左右走走，做一些簡單的體操。
如果痔瘡嚴重影響生活，建議去藥店或者京東購買專用的孕婦痔瘡膏，哺乳期應該選擇安全的藥物治療。
04
腰疼
產後長時間的坐、多次的彎腰，都會導致腰疼的情況。
對此，建議產婦還是少坐、少彎腰，至於給寶寶換尿布，還是讓家人幫忙吧；喂奶時可以側臥，這樣就不會出現腰疼的情況啦！
如何杜絕月子病？
1、空調不能直吹。
可以打開隔壁房間的空調；保持26~28度之間，并且最小風速；
2、夏天坐月子必須注意衛生。
否則本身生產出汗很多，加上產後出虛汗，還有排惡露，如果不注意衛生，很容易滋生很多病菌，對媽媽和寶寶都不好；
3、摒除“月子里不能洗頭洗澡”的觀念。
醫生建議是5~7天，要淋浴，不可以坐浴。洗澡一定要有人陪同，時間控制在10分鐘之內。洗澡完盡快擦干身體，穿好睡衣再出浴室，千萬注意不要著涼；
4、洗頭發。
洗完頭發立馬用吹風機熱風吹干，或者吹到七八成干，再用吸水毛巾包到干，避免冷氣受涼。