孕媽咪點點讚-育兒教養平台不少媽媽一堵奶就會擔心自己是不是會得乳腺炎，其實這種擔心是正常的，因為急性乳腺炎大多數都是由於堵奶引起的，有時候新手媽媽護理不當也會引發急性乳腺炎。那么新媽媽該如何安全渡過哺乳期？
產後得乳腺炎的幾率有多高？
四成！也就是10個寶媽有4個會得乳腺炎。乳腺炎是產褥期最常見的疾病，多發生於產後一個月左右，但其實在整個哺乳期你都有可能患上乳腺炎。
護理得當乳腺炎的幾率能降到一成
急性乳腺炎的致病菌多為金黃色葡萄糖球菌及溶血性鏈球菌，經乳頭的裂口或血性感染所致，所以首先一定要防止乳房受損。
產前護理
1、在懷孕末期應用75%的酒精擦試乳頭，或用溫水洗，以增強乳房皮膚的柔韌和抵抗力。擠出乳管內的脂栓。
2、乳頭內陷者，懷孕前需用手擠出乳頭，按摩牽拉糾正之。
產後護理
1、要保證寶寶的吸吮方式正確。不要讓寶寶只含到乳頭而造成乳頭皸裂，以致細菌沿著皸裂的乳頭進入乳腺管引起急性乳腺炎。
2、不要攢奶。哺乳時一定要讓寶寶吃空一側乳房再吃另一側，不要兩邊乳房交替吃，以防寶寶長時間吃不到奶後引起乳汁淤積造成急性乳腺炎。同時養成定時哺乳的習慣，不讓寶寶含著乳頭睡覺。
3、要側睡與仰躺睡交替進行，禁忌媽媽趴著睡。以防止擠壓乳房引起乳汁淤積造成急性乳腺炎。
4、不戴有鋼托的胸罩。媽媽的乳汁會時常不經意地流出，加上因乳房有乳汁充盈造成乳房下垂，這時候新媽媽不要戴帶有鋼托的胸罩，最好戴專門的哺乳胸罩，以防帶有鋼托的胸罩擠壓乳腺管造成局部乳汁淤積引起急性乳腺炎。
5、要注意自身衛生清潔，喂寶寶前後最好用清水擦洗，然後用衛生的毛巾將乳頭擦拭干凈，保持乳頭的清潔。
6、產後催奶不宜過急。產後補充營養并不是多多益善，幫助下奶的魚湯、肉湯或雞湯一定要根據奶水分泌的多少適量飲用。
7、乳腺炎成膿期少吃有“發奶”作用的勞腥湯水，以免加重病情。宜多吃具有清熱作用的蔬菜水果，如番茄、青菜、絲瓜、黃瓜、綠豆、鮮藕、金橘餅等。
最後注意調節飲食
吃食清淡而富於營養的食物，多吃新鮮蔬菜瓜果，如西紅柿、絲瓜、黃瓜、鮮藕、桔子等，忌食辛辣、刺激、葷腥油膩的食物。