產後急性乳腺炎怎麼治 別盲目處理

方法三

自我按摩法

1.按揉腫塊：坐位，涂擦一些潤滑油或滑石粉作為推拿介質，用健側手指按於乳房腫塊，順時針方向輕輕按揉5min，每日2~3次。

2.排乳：坐位，用兩手的4指托住乳房，兩手的拇指在腫塊上方向乳頭方向交替抹、推、揉，使乳汁從乳腺口流出，每日2～3次。

3.疏通乳腺口：坐位，患側手托住乳房，健側手拇、示、中指擠捏腫塊中上而下直到乳頭處，并逐漸增強擠捏力量，使阻塞的乳腺口疏通，擠出黃色液體或乳汁，每日2—3次。

4.揉按膻中、乳根穴：以健側拇指按於患側穴位，微用力揉按5min，以穴位有酸脹感為宜，每日2~3次。

5.撥動肩井穴：用健側示、中指按於患側穴位，微用力作前後分筋撥動5min，以穴位有酸脹感為宜，每日2~3次。