孕媽咪點點讚-育兒教養平台剖腹產後便秘了怎麼辦
剖腹產剖宮產後便秘了也不要太擔心焦慮了，如果情況不嚴重可以通過飲食調理，日常飲食中多吃一些含膳食纖維、粗纖維的食物，如菠菜、桔子、香蕉、草莓、芹菜等，這些食物可以讓腸道蠕動速度加快，幫助產婦改善便秘問題，盡量避免食用辛辣、有刺激性、油炸類食物，以免加重便秘症狀。
其實解決便秘最有效的方法可以吃點通便的藥物，不過產後很多女性都要母乳喂養寶寶，不可以濫用藥物，如果真的要通過藥物解決便秘問題，一定要聽從專業醫生指導。
同時，需要保持一個平和的心態，只有心情舒暢，可以有效的避免因為消極清洗導致的胃酸分泌量下降，對於便秘的預防也是有一定作用的。另外，產後媽媽要養成良好的排便習慣，建議多喝水，給身體補充足夠的水分，這樣腸道被滋潤之後也能更好排便。