羊水渾濁多喝水好嗎 孕期喝水有講究

羊水渾濁多喝水好嗎：孕期喝水知識點

期不宜喝純凈水

桶裝純凈水，因為干凈衛生，所以是很多家庭和公司的首選，然而它并不是適合準媽媽喝，因為純凈水都是自來水過濾後得到的，雖然濾掉許多雜質，但是也將對身體有益的礦物質過濾掉了。

這樣的水凝聚成線團狀，通透性差，不易被人體細胞吸收，大量引用時，還會帶走人體內有用的微量元素，從而降低人體的免疫力，容易產生疾病，對胎兒不利，所以準媽媽最好不喝或者少喝純凈水。

孕期喝多少水合適?

懷孕後身體代謝量增加，排泄功能也會加強，又容易出汗，這都需要足夠的水分來參與代謝。通常，孕媽媽除每日飲食中的水分外，約需另補充1500毫升水(約3～4杯)，才能滿足身體的需要。

另外，還要掌握好喝水時間，早餐起床後喝一杯水，能夠補充睡眠中丟失的水分，利尿通便;日間活動或者工作中，每隔1～2個小時喝一次水;晚飯後2小時喝點水。不要等到口渴後才喝水，當孕媽媽感到口渴時，說明體內的水分平衡已經失調，細胞呈輕度的缺水狀態。