初產婦可以吃紅棗嗎 紅棗好吃別貪嘴

初產婦可以吃紅棗嗎：初產婦怎麼吃紅棗最補

蜂蜜紅棗茶的做法

用料：棗(干)適量，陳皮少許，蜂蜜適量，水適量。

做法：

1、紅棗洗干凈去核，陳皮絲沖洗干凈備用。

2、將紅棗、陳皮絲放入鍋中，加水將沒過紅棗。

3、大火煮開後，轉小火煮，將水分耗盡、紅棗煮軟後，用打蛋器或者按壓器把紅棗按壓成泥。

4、自然晾涼後，放入干凈瓶子中，加入蜂蜜拌勻，放冰箱冷藏保存。食用時取一勺蜂蜜大棗茶，兌入溫或冷水調開即可。

黑木耳紅棗湯的做法

用料：棗(干)適量，木耳(干)適量，水適量，冰糖適量。

做法：

1、紅棗用水泡一會，可以用無核的蜜棗，比較省事，要是有核的，需要把核去掉。

2、黑木耳用涼水泡發，泡發以後去根。

3、將適量的水、黑木耳、紅棗、冰糖放在鍋里一起煮，大火煮開。

4、小火慢燉半個小時既可食用，涼熱都很好喝。