初產婦可以吃玉米嗎 你不了解的神奇功效

初產婦可以吃玉米嗎：初產婦吃玉米的食譜推薦

玉米餅

食材：玉米面200克，面粉75克，雞蛋2個，白糖25克，牛奶200克，花生油50克，泡打粉6克。

做法

(1)玉米面內加入泡打粉、面粉拌勻。

(2)加入牛奶、溫水、白糖，磕入雞蛋攪勻成稠糊狀。

(3)鍋內刷油燒熱，用手勺舀面糊入鍋內攤成小圓餅，用小火烙至熟透，底面呈金黃色鏟出，裝盤即成。

功效：采用玉米面烘烤而成的餅狀食物，色香味俱全，有嚼勁，香酥可口。

玉米排骨湯

食材：小排骨300克，玉米100克，胡蘿卜100克，鹽適量。

做法

(1)小排骨加料酒焯水，玉米、胡蘿卜切成滾刀塊。

(2)將所有食材放入鍋煮，燒開後撇沫，再燉60分鐘。

(3)最後加入適量鹽即可。

功效：玉米可降低血液膽固醇濃度并防止其沉積於血管壁，營養豐富。此外，玉米中的纖維素含量很高，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性，可以促進通便，有緩解產婦便秘的作用。