初產婦可以喝牛奶嗎 牛奶選擇很重要

初產婦可以喝牛奶嗎：初產婦喝牛奶的注意事項

1、牛奶不一定要煮沸後再喝，因為牛奶消毒不需要太高的溫度，如果牛奶煮沸後喝，牛奶中所含的鈣質會沉淀，從而影響了牛奶的營養價值。

2、不要喝過涼的牛奶，牛奶一定要熱過了再喝，產婦身體尚未恢復完全，不適合進食涼的食物，涼牛奶更是大忌，因為喝涼的牛奶可能會導致腹瀉，從而影響孕婦的身體恢復及身體對牛奶中營養物質的吸收。

3、剖腹產術2-3天後才可以喝牛奶，否則容易導致腸脹氣。

4、牛奶不能跟橘子一起吃，這個大家可能都知道，因為橘子和牛奶同食，會形成凝固，影響人體對牛奶的吸收。牛奶也不能跟巧克力一起吃，否則會導致牛奶中鈣質的吸收。

5、有過敏體質的產婦應該少喝或不喝牛奶，以免導致新生兒發生過敏反應。

6、最好喝純牛奶，酸奶的營養不如牛奶，多喝點豆奶也可以補充蛋白質，雞蛋的營養算是豐富的，但是不能多吃，因為膽固醇太高了，會使人胖的。