卵子不好會胎停嗎 胎停後怎麼處理

女性如何提高卵子質量

經期多補鐵

在月經期間，經血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵又能為卵子提供充足的養分。因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，可以讓卵子更健康。

喝紅酒

某研究機構發現，每天喝一小杯紅酒，可以讓卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%，也是健康選擇。

提醒：啤酒中的酵母會催眠卵巢，降低卵子活性，所以女性應少喝。

吃豆腐等豆制品

豆腐、豆漿中含大量的植物蛋白，可以讓卵巢更結實、卵子更健康，女性朋友可以多吃。但要注意豆腐一定要煮著吃，不能煎著吃。

少吃止痛藥

有調查顯示，在25-35歲，平均每人每年服用77片止痛藥，這會使體內卵子活性比不用止痛藥的人低7%。專家說，止痛藥抑制大腦神經，長期服用會“迷惑”神經中樞，對卵巢發出的指令速度降低，卵子活性減弱。

保持身體健康

女性的身體越健康，卵子發生染色體變異的幾率越低，不僅能更容易懷孕，懷孕後的流產率也會降低。同理身體越差，卵子質量也越差，這樣的女性不孕、流產的概率也越大。因此女性朋友平時要注意保證身體健康。