清宮後睡覺出汗正常嗎

清宮後吃什麼好

三紅湯

食材：紅豆50克、干紅棗3顆、花生紅衣10克、紅糖適量。

做法：

1、將紅豆放入清水中，浸泡2個小時，然後撈起，瀝干水分備用。

2、紅棗稍微浸泡一下，然後洗干凈，去掉內核。

3、將紅豆放入鍋中，倒入適量的清水，先用大火煮開之後，換成小火將紅豆熬煮到8成熟，即紅豆出現小小的開花。

4、然後將紅衣和紅棗一起放入鍋中。

5、用大火煮開後，改小火燉至紅豆完全開花，然後調入紅糖，裝碗即可。

功效：紅豆、紅棗、紅衣花生是滋補氣血的食材，女性喝了能補脾益氣、改善血虛。

當歸紅棗粥

食材：當歸15克，紅棗5枚，紅糖適量，粳米適量。

做法：將當歸用溫水浸泡片刻，加水200毫升，煎取濃汁100毫升，入粳米、紅棗、紅糖，再加水300毫升，煮至米開湯稠為度。早晚空腹是服食。

功效：可以益氣養血調經，適用於閉經氣血虛弱，經閉不行，身體瘦弱，面色萎黃，氣短乏力的女性服食。