清宮後氣血虧怎麼調理 這幾類飲食多吃補氣血

當歸紅棗排骨湯

材料：當歸、枸杞、紅棗、排骨、蔥姜。

做法：將排骨切塊之後放入開水之中焯一遍，取出之後清洗感覺血水;將準備好的排骨放入鍋中，加入準備好的枸杞、紅棗以及當歸和蔥姜，還需要放入適量的清水;大火燒開之後小火慢燉直到排骨軟爛即可;加入適量的食鹽就可以起鍋了。

功效：滋陰潤燥、美容養顏，還能夠起到補氣補血的作用。