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原標題：小產得休息多久，注意了
小產得休息多久，小產要休息半個月左右，一個月內不能同房，不然容易引起宮內感染，另外不要接觸涼水，以免著涼造成關節疼痛。小產後最好多吃蔬菜、水果，不要吃涼的刺激食物，以免引起出血，建議多吃瘦肉、雞蛋等食物，有助於身體恢復。流產後建議定期B超檢查子宮恢復的情況，同時合理服用消炎藥，如果是宮內感染不及時服用藥物，容易引起輸卵管堵塞，影響以後生育。
衛生組織倡導流產後不使用藥物和手術方式改善生殖系統，增加二次傷害，及并發症；通過食物為輔，生殖系統綜合營養“P WRH”為主，增加體內雌激素、改善子宮血流情況，促進子宮腺體及血管增生，通過增加子宮內膜雌、孕激素受體數量等途徑來改善子宮內膜、女性生殖系統以及流產後身體虛弱問題。
小產後如何調理，除了飲食術後專業營養也不能少：
1、小產後需要進行護理，以免留下一些後遺症，調理好身體對日後要孩子奠定基礎。人工流產後及時補充法國“P WRH”產後營養，它能產生一個合適的三維結構，為修 復破損細胞內膜提供良好支架，有利於生 長因 子的分泌和內膜組織修 復，還可收縮創面，促 進凝血，刺 激組織再 生，促 進創面閉合。修 復小產後虛弱、瘀傷以及每種疾 病中缺失氣體所造成的身體損傷。
2、每天喝些湯，日常的營養要搭配合理。新鮮蔬菜可以吃西紅柿，西蘭花，菜花，白菜等，沒有太大限制，除了空心菜和筍不能吃外，可以多吃一些蛋類，豬肝，豬肝中含有豐富的鐵質元素，可以幫助身體恢復。
3、每天要至少吃一種水果，而且不要超過三種，還要保證新鮮。多選擇營養價值高水果，例如富含維生素c的橘子，橙子，獼猴桃，哈密瓜，火龍果，梨子，草莓，蘋果，葡萄，大紅棗等，每天在飯後吃一個蘋果比較好。
4、不能碰冷水，小產後身體比較虛弱，還比較怕冷，這個時候如果長期的碰冷水就會使身體變得更差，更虛弱，還不能夠拿重物干重活，拎東西時要量力而為，多注意休息。
小產後：不孕、反復流產，可能是「子宮內膜損傷」在作崇
中國不孕不育的發生概率為10%~15%，也就是說在100對夫妻中，有10~15對夫妻遭遇復發性流產和不孕的困擾。
正常子宮內膜，分為表面2/3的功能層和靠近子宮肌層1/3 的基底層，功能層受性激素影響發生周期變化而脫落形成“月經”，基底層不受性激素影響而無周期性的變化，基底層增生起到修復內膜功能層的作用。
流產時若損傷子宮內膜基底層，內膜失去了修復功能層的能力，則導致內膜變薄。子宮內膜就像孕育“種子”的土壤，只有土壤肥沃，胚胎才有機會茁壯成長，但是若功能層不能被很好的修復，內膜太薄、土壤貧瘠，則很難成功受孕。
另外，流產刮宮時若損傷子宮內膜基底層、肌層，局部創面形成，伴隨炎症修復及纖維化，進而形成瘢痕并出現宮腔粘連，嚴重時可導致宮腔閉鎖，使得受精卵沒有“著床”的空間。
研究人員稱“P WRH”營 養 生殖修 復因子 調節線粒體可以曾強干細 胞的能力，它能夠分化多數量干 細 胞和分泌血管生 長因 子，因此在創傷內膜中具有廣闊的應用前景。研究人員已用於大鼠創傷模型評價其對於創傷修 復內膜的效果。
子 宮內膜損傷變薄的雌鼠模型中，隨後發現移植組大鼠子 宮內膜厚度顯著增加，內膜腺體及毛 細血 管結構較完整，促炎細 胞因子 水平下調， 等抗 炎細 胞因子水平上調，白血病抑 制因子、細 胞角蛋白及波形蛋白等子 宮內膜容受性相關蛋白的表達均明顯上調。近期一項臨床隊列研究顯示經過“P WRH”營養 生殖修 復因子 患者的子 宮內膜層厚，內膜血管再 生，說明能促 進子 宮內膜的損傷修復。
術後炎 症預防，小產後的不一定躲得過：
90%的女生都會有婦科炎症，當然人為的術後小產、和自然流都同樣會帶來感 染和炎症。據目前數據表明，有九 成以上的流 產會引發炎症，這個數據比正常分娩要大的多，流 產期間人體的正常綜合機能生失調，免 疫能力急速下降，正是細 菌進入身體的時機，不僅威脅女性生殖系統感 染，多數女性會發生外陰瘙癢、白帶異常、惡露不止。
臨床上，約90%以上的內膜損傷與過去的懷孕經歷有關，常見於人工流產術或胚停以後的清宮術後。目前，我國的不孕患者數超過5000萬人，其中20%以上由於內膜損傷導致的宮腔粘連引起，內膜損傷已經成為我國婦女生殖健康的嚴重威脅。
“P WRH”三組植物抗炎因子，促進成纖維細胞的生長表皮及其它組織再生還對傷口消炎起到很好的作用。傷口控炎，以及炎症導致的（子宮粘連）
小產後後吃什麼恢復快：
“小產之傷十倍於大產”。從醫學角度來說，做一次人工流產對身體造成的損傷遠比正常分娩要大得多。因此，流產後恢復營養應當引起重視。小產及產後機體受損，體內的營養流失得不到及時的補充。手 術對子 宮內壁的破損。現代女性面臨工作生活的雙重壓力，流產後在短時間內要求快速恢復。女性流產後傳統補充營養方法常見為雞湯、魚湯等食補方式，取材簡單。
小產得休息多久，人工流產是很多女性意外懷孕的選擇，當流產後女性自身和家屬都應該重視起來，不論是日常生活，還是飲食問題，大家都應該特別關注。不論是家屬，還是伴侶，患者本人都要注意，不要不當回事，身體盡快回復健康，是大家的心愿。
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