孕婦吃冬蟲夏草好還是燕窩好

孕婦吃燕窩的好處及注意事項

促進胎兒大腦發育

燕窩中含有燕窩酸，這種成分僅存於母親初乳和燕窩中，在胎兒神經系統和各種器官的生長發育最關鍵的孕早期食用，可促進大腦神經細胞的信息傳遞速度，提高記憶力。

安胎保胎

燕窩的營養豐富，孕婦適量食用不僅能為胎兒快速提供營養補給，還有安胎保胎的功效。

預防妊娠紋

燕窩里含有一種多肽類物質-表皮生長因子(EGF)，它能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損皮膚進行快速修復，孕期食用可有效預防妊娠紋。

提高免疫力

燕窩中的唾液酸還可以提高孕婦的免疫力，使得其少受病菌的侵害。

注意事項：

燕窩雖好，孕婦也不宜長期大量食用，一般2-3天吃一次，每次2-3克干品，或者20克的濕燕窩即可。另外，孕婦最好是在早上或者臨睡前空腹食用，這樣能更大程度的吸收其營養。