孕媽咪點點讚-育兒教養平台
孕婦吃什麼長羊水
多喝水
喝水能夠促進孕婦體內血液循環，間接的子宮胎盤的循環也得以增加，而達到增加羊水的目的。因此，羊水少的準媽媽平時應多喝水。
水分充足的水果
孕婦多吃梨子、葡萄、水蜜桃、橙子等水分含量高的水果，補充水分的同時還能補充維生素C，這樣有助於調節自身的羊水量。
注意：雖然西瓜水分含量也很高，但它有利尿作用，過多食用反而會使羊水減少。
【羊水少吃什麼水果補得快】
湯品
孕婦多喝湯也有長羊水的效果。
推薦湯品：老鴨湯
材料：土鴨2500克，枸杞，鹽5克，胡椒粉3克，料酒2克，蔥白5克，姜片2.5克。
做法：
1、將鴨宰殺治凈，切成3厘米寬，5厘米長的塊，去掉污染，姜切片備用。
2、鍋置旺火上，下豬油炒5分鐘至金黃色，香氣撲鼻時，加料酒。
3、砂罐至微火上，一次放清水35000克，清燉3小時後，加鹽即成。
功效：清虛勞熱，補血，養胃生津，補羊水。
【羊水少喝什麼湯補的快】
