孕婦吃板栗會不會便秘

孕婦吃板栗便秘怎麼辦

多喝水

孕婦吃板栗太多，會導致腸胃積熱，津液耗損，從而引起便秘表現，因此治療的時候以清熱解毒，潤腸通便為主。而多喝水，可以增加大便的濕度和保水性，增加腸道的推動能力，從而幫助順利排便。

吃含纖維素高的食物

孕婦便秘時，可多吃富含纖維素的食物，這類食物能促進消化液分泌、促進腸蠕動、縮短食物在消化道通過的時間，加快糞便的排泄。

適量運動

孕婦每天有適量的運動可加強腸胃蠕動，防止食物在體內堆積時間過長，促使孕婦產生便意，幫助排便。