孕媽咪點點讚-育兒教養平台
原標題：孕媽媽能夠吃鹵味嗎？
很多人都很喜歡吃鹵菜，覺得這樣的菜品味道很好，可以增加食欲。很多孕婦在懷孕之前，就很喜歡吃鹵菜。懷孕之後由於妊娠反應，胃口不好，也特別喜歡吃鹵菜。那么，孕婦能吃鹵菜嗎？
鹵菜雖然味道很好，但是并不是特別有營養的食品，而且鹵菜大都是腌制的食品，含有比較多的亞硝酸鹽，所以對人體沒有什麼好處。如果孕婦也喜歡吃鹵菜，那么可以適量的吃一點，但是最好是不要多吃，更加不要長期的吃鹵菜。因為懷孕初期還是需要積極增加營養，這樣才能夠有利於腹中寶寶的成長發育。
準媽媽飲食一定要全面。而鹵味食品是將要制作的食物清洗干凈後浸泡在準備好的調料中，這屬於腌制產品，又重鹽又重調味，這樣吃多容易使準媽媽水腫。
如果準媽媽真的想要吃鹵味，需要到正規店鋪購買，以確保飲食不會有衛生隱患。而且，如果可以最好將鹵味食品過水一遍再食用，雖然味道不是很好，但自然會安心一些。
孕期不能吃什麼食物
發芽霉變食物
發芽的土豆中，在芽孔周圍含有大量的龍葵素，這是一種神經毒素，可抑制呼吸中樞，并有導致胎寶寶畸形的風險;使用霉變的食物則容易發生中毒。孕媽媽食用發芽土豆及霉變的食物後，有可能造成流產、胎兒畸形等情況，危害孕媽媽和寶寶的健康。
對於孕媽媽來說，日常生活中一定要把健康放在首位，發現食物腐敗變質、土豆發芽等現象應該堅決丟棄掉，切勿因心存僥幸而得不償失。
腌制食品
為了提高腌制食品的防腐能力，腌制食品在制作過程中會加入大量的鹽，導致其含鹽分過高，經常食用這類食品容易造成孕媽媽水腫，對胎寶寶的生長發育也沒有好處。尤其應該注意的是，腌制食品中常用亞硝酸鹽作為防腐劑和著色劑，亞硝酸鹽在體內可以轉化成亞硝胺，而亞硝胺是一種致癌物，過多食用會危害健康。因此懷孕期間，孕媽媽最好少吃或不吃腌制食品。
方便食品
方便食品多為油炸、高鹽、高脂的食物，是孕媽媽飲食中的一大禁忌。即使普通人，長期吃方便食品也容易造成營養不良。孕媽媽需要充分的蛋白質、碳水化合物、礦物質、維生素和水，而這些都是無法“方便”地從方便食品中獲得的。所以，孕媽媽應盡量少吃方便食品。
罐頭
有些孕媽媽在懷孕初期非常喜歡吃罐頭食品，尤其是水果罐頭，普通人偶爾吃吃對健康影響不大，但是對於處於特殊時期的快孕媽媽就有一定的影響了。因為罐頭食品并不是新鮮食品，維生素和植物化學物質的含量很低，制作工藝往往添加了過量的糖、鹽以及食用色素、食用香精等不利於胎寶寶生長發育的成分。因此，孕媽媽的飲食中還應該盡量選擇新鮮事物，營養價值和安全性都會更勝一籌。
辛辣食物
對於含有蔥、姜、蒜、辣椒、芥末等調味料和蔬菜的辛辣刺激性食物，孕媽媽可以食用，但一定要適量。辛辣刺激性食物中含有維生素和微量元素，可以起到促進食欲的作用。一些孕前不吃辛辣的媽媽，在出現早孕反應後，口味有所改變，可能變得十分喜歡這類食物。
生食
包括生魚片之類的，防止寄生蟲傷害孕媽媽，也許你覺得平時吃著無妨，但懷孕之後身體激素會發生一些變化，抵抗力也不如之前，萬一吃了不潔的生食，導致腸胃發生問題，帶來的風險太大，不值得為此冒險。