射精後幾天精子能恢復 把握時間段很重要

射精後幾天精子能恢復：怎樣培養優質精子

第一：必須遠離煙酒;

第二：必須要讓陰囊保持適溫;

第三：身體不要過於肥胖;

第四：要節欲，控制房事的次數;

第五：需合理調整飲食結構;

第六：必須要潔身自好;

第七：要預防磁核輻射;

第八：保證有好的健康的身體

第九：掌握你身體的生物鐘