女人幾歲失去生育能力

女人幾歲失去生育能力？女性生育最好選擇最佳生育年齡，因為與男性不同，女性的生育能力時間限制更為嚴格，只有在月經初潮後到閉經前的這幾十年里才有生育能力。而且，隨著年齡的增長，即便沒有絕經，女性也可能因為年紀過大、身體老化而無法生育。

在其中，卵巢是一個至關重要的角色，它決定著卵子排出，分泌雌性激素，使得女性具有正常的生理特征和生育能力。

一般來說，女性最佳生育年齡在23到29歲左右，這一時段的卵巢最為“年輕健康”，而女性自身的身體素質也比較好，順產分娩風險小，早產、難產、流產等發生的概率很低，產後并發症也少。

而在30歲之後，女性的生育能力就開始走下坡路了，尤其是35歲後，卵巢和身體素質衰退嚴重。

這時候的女性再想生育就難了，流產概率高，早產、先天畸形、不明原因死胎等問題的發生率也加大，對孕婦和嬰兒都多有不利。

不過，這段年月里女性的生育能力差歸差，到底還是有的，要到50歲之後才會失去生育能力，這個年齡也幾乎是生育的“終點站”了。

當然，事無絕對，如果女性保養得當，身體素質好，那么絕經年齡也會有所延遲，生育能力能夠保有更久。

印度就有一位老太太在72歲才進行生育，雖然是使用了試管授精技術，但也是她生育能力的體現。而延長女性生育時間的關鍵，就在於呵護卵巢，讓卵巢年輕化，女性應注意這幾點。

1、適當運動

適當運動有助於促進新陳代謝、血液循環，還能夠減輕順產分娩時的疼痛感，讓產婦更放松。

即便不是為了生育，適當運動也能夠幫助女性調整體態，抬頭挺胸、更加自信，線條也會更柔和，還能改善皮膚狀態。

2、均衡膳食

均衡膳食對於女性健康至關重要，直接影響著女性的身體素質和抵抗力、免疫力。

如果女性能夠保證膳食均衡，那么身體就會更健康，產出卵子的質量更好，受孕幾率自然也更高。

3、良好心態

保持愉悅心情，穩定情緒，這樣良好的心態乃是維護生育能力的良方。

女性想要卵巢健康，自然要先身心健康，不給自己太大壓力，通過聽音樂、陪伴家人等方式來放松心神。

祝愿天下備孕女性都能如愿以償，順利懷孕~