老公孕前要補充啥營養

胎兒的孕育過程雖然是在母體內完成的，但後代的素質很大程度上也取決於精子和卵子的質量。對於準備做爸爸的人來說，凡是影響精子質量的不良因素都必須避免。

現代醫學研究證明：微量元素對男性的生殖內分泌功能有重要影響，尤其會影響到精液和精子的質量。

錳元素：不足或缺乏，可引起睪丸組織結構上的變化，使生精細胞排列紊亂，精子細胞結構發生異常。

銅元素：明顯影響精子的存活率和活動度，銅缺乏可降低精子穿透宮頸黏液的能力，并導致精子濃度明顯下降。

鋅元素：在人體中含量約為1.5克，在男性體內主要集中分布於睪丸、 附睪和前列腺等組織中，精液中含量尤為豐富，比血漿的鋅含量高出50-100倍。 缺乏鋅元素可導致睪丸萎縮，精子代謝、精子膜穩定性受影響，致使生殖功能降低或不育；即使受精，也容易畸形、流產。

缺硒的男性性欲減退。

上述微量元素及營養物質在日常的飲食中都可以獲得，只要不偏食、挑食，是不會缺乏的，所以無需特別補充。