孕媽咪點點讚-育兒教養平台
在寶寶的成長過程中，牙齒是很關鍵的，因為牙齒在很大程度上會影響一個人的五官，所以在孩子長牙期間，要想有一口漂亮堅固的牙齒的話，媽媽們可以在孩子的飲食上做出一些調整，以滿足鈣的需求。因為牙齒的主要成分就是鈣，所以長牙期間的孩子，是很需要補充鈣質的，不過媽媽們也不需要為了寶寶特別去買鈣片之類的，如果沒有特殊情況，一般寶寶成長所需要的鈣可從飲食上去獲取。那麼問題來了，寶寶出牙期和長牙期，媽媽應該準備什麼樣的食物才能夠讓寶寶的牙齒漂亮堅固又補鈣呢？一起來看看！寶寶出牙換牙期吃這些，牙齒堅固漂亮又補鈣。
富含維生素的食物
維生素是調節人體功能的有機化合物。鈣的沉淀及吸收需要維生素D，骨膠和牙釉質的形成需要維生素C、維生素B，牙齦組織的健康需要維生素A、維生素C。可見，充足的維生素對於牙齒的發育極為重要。維生素A、維生素D來源於乳類及動物肝臟及魚肝油制劑，維生素C廣泛存在於各種蔬菜和新鮮水果中，而且其中的纖維還有按摩牙齦和清潔牙齒的作用。如果攝入礦物質過少或維生素A、維生素D、維生素B的攝入比例失調，都會造成寶寶牙齒發育不全和鈣化不良。寶寶長牙期多吃3類食物，牙齒漂亮又堅固！
富含蛋白質的食物
蛋白質對牙齒的形成、發育、鈣化、萌出有著重要的作用。蛋白質的來源極為豐富，有動物性蛋白質如蛋類、乳類、魚類、肉類，也有植物性蛋白質如谷類、豆類、干果類。經常攝入這兩類蛋白質，可促進牙齒的正常發育。如果蛋白質攝入不足，會造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時間延遲及牙周組織病變等現象，而且容易導致齲齒的發生。 富含礦物質的食物 人的牙齒、牙槽骨及頜骨的主要成份都是鈣和磷，足夠的鈣磷是形成牙齒的基礎。一般母乳喂養的寶寶不會出現缺鈣癥狀，如果不能堅持母乳喂養要選擇成分更貼近母乳的嬰幼兒配方奶粉作為主食。寶寶出牙換牙期吃這些，牙齒堅固漂亮又補鈣
富含鈣質的食物
除了母乳、配方奶粉等乳類及乳制品中不但鈣含量豐富，而且吸收率高，是寶寶最理想的補鈣食品。在粗糧、黃豆、海帶、黑木耳等食物中也含有較多的鈣、磷、鐵和氟，有助於寶寶牙齒的鈣化，要注意多讓寶寶攝入此類食品。
寶寶長牙期間護理要點
1、寶寶長牙一般是不疼的，但有些寶寶會感到不舒服和煩躁。媽媽可以用干凈的手指或濕潤的紗布，放入寶寶的口中磨擦牙齦，這樣會對寶寶有所幫助。涼涼的出牙環也可以用來緩解寶寶長牙時的牙齦不適。
2、要正確并有選擇地使用牙膠等磨牙工具，過多地使用牙膠對寶寶沒有好處。
3、寶寶長牙不會引起發燒。有的寶寶會在長牙時發燒，如果媽媽發現寶寶長牙發燒，應該帶寶寶去看醫生，檢查後對癥治療。
4、母乳喂養對寶寶的牙齒發育是有利的。
5、寶寶6個月大時就可以使用水杯，1歲時就別再給寶寶用奶瓶了。這些有利於寶寶的牙齒發育。
6、在兩餐飯之間只要添加些水或普通純牛奶即可，不要讓寶寶喝果汁或其他飲料，因為里面存在大量的糖，容易誘發齲齒。如果媽媽想給寶寶喝些果汁或加了甜味劑的牛奶，可以直接讓寶寶在用餐時飲用。
7、寶寶出第一顆牙時，媽媽就應該幫寶寶刷牙了，一天兩次。最重要的一次是在晚上就寢前。要用輕柔的嬰兒牙刷，擠上少量的牙膏，輕輕地幫他刷牙。注意不要讓寶寶吞食牙膏。
8、注意正確的喂養方式，避免將奶瓶拿得太高。寶寶如果有吮手指、咬嘴唇、咬物、吐舌、下頜前伸等不良習慣以及奶嘴使用時間過長等，媽媽要及時糾正，因為這些因素會讓寶寶牙齒變成地包天，即寶寶牙齒出現下前牙咬在上前牙的外面，下頜前突。
（責任編輯：江慧）