寶寶到了4-6個月後,可開始添加輔食,而果汁因為營養豐富,深受家長喜愛,那麼寶寶多大可以喝果汁?
寶寶多大可以喝果汁?
寶寶什麼時候可以添加果汁,其實和寶寶的喂養情況有關:
純母乳喂養的寶寶6個月內不需要補充其他食物,因為母乳中已經含有這一階段寶寶生長發育所需的全部液體、能量和營養素。
配方奶喂養的寶寶此時也不需要添加其他食物(包括果汁),因為配方奶中已經添加了此期嬰兒所需要的鐵、鈣和維生素等營養素。寶寶的胃容量是有限的,如果此時添加果汁勢必會減少奶的攝入量,長期下去會導致寶寶蛋白質和能量攝入不足,影響寶寶體格生長。
如果寶寶已經開始吃其他輔食,或者已經是普通牛奶或豆奶喂養,可適當添加果汁和菜水。
寶寶喝果汁的錯誤方法
1、用果汁代替水果
鮮榨果汁可以保存水果中的大部分水溶性維生素,比如維生素C、B族維生素,以及礦物質鉀和可溶性的膳食纖維,但是大部分的膳食纖維和部分鈣、鎂等礦物質仍然保留在果渣當中,不能被寶寶“喝”掉。而且經常喝果汁不吃水果,并不利於寶寶鍛煉咀嚼能力。所以說,哪怕是鮮榨果汁,還是不能代替水果的。
2、選擇非當季水果
疼惜寶寶的父母,偶爾還會只挑選孩子喜愛的果類,但是偏偏并非當令的水果,這樣的果子其實也不夠鮮甜,而且太過專一的水果,孩子的營養攝取也不夠均衡。
3、不新鮮的水果也可以榨汁
有些父母認為,不新鮮的水果把變質或腐爛的部位挖去,剩下的仍然可以榨汁。這種做法是錯誤的,會危害寶寶的健康。因為只要水果發生霉變,各種微生物,特別是真菌就會在果肉中繁殖,產生毒素,并通過果汁向未腐爛的果肉擴散。所以,一定要選擇那種肉質鮮嫩的新鮮水果給寶寶榨汁。
寶寶喝果汁正確方法
1、喝完果汁要漱口
很多媽媽都會自制果汁,這樣就不會有添加劑和防腐劑的威脅,也沒有不安全的糖精的困擾。但是自制的果汁也不是絕對健康的,這一點就體現在果酸對牙齒的影響上。果汁不同,其酸度就不同,果酸容易腐蝕牙齒表面,也容易導致寶寶齲齒。所以寶寶喝完果汁後,媽媽要給寶寶喝白開水漱口,寶寶大點以後就需要通過刷牙來清潔口腔了。
2、寶寶果汁要稀釋
對於四個月以內的新生兒,是不能接觸任何果汁的,只要堅持純母乳喂養就好了。寶寶四個月以後就可以給他喝天然的果汁,但是一定要把果汁進行適量地稀釋,一般比例為為1:1,這是因為寶寶的腸胃對於果汁這個“新面孔”需要慢慢適應,以後再逐漸減少水量,增加果汁量。(參考網站:家庭醫生在線)
(責任編輯:江慧)