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很多家長都會認為，只要孩子晚上睡的好了，那麼白天有沒有小睡，或者是小睡的時間長不長都是無所謂了。其實，事實真相并非如此哦！小睡的重要性跟晚間的睡眠是一樣重要的。
小睡不僅可以促進寶寶生長發育，身心健康，而且還能提高寶寶的注意力等等，另外，對於帶娃的媽媽們來說，寶寶小睡的時候，自己的也可以得到休息。
所以說寶寶小睡是很有好處的。
寶寶小睡應該睡多久
很多家長都會有此疑問，寶寶小睡應該睡多久合適呢？其實這里是沒有一個標準的，畢竟每個寶寶的都不太一樣，不過你們可以參考一下哦！
0-3個月
這個時候的寶寶睡眠的節律還沒有完全建立起來，所以基本上每天都是吃了就睡，睡了就吃的狀態，所以這個沒有一個標準哦！
4-6個月
對於這個階段的寶寶來說，睡眠開始慢慢變的規律咯。這個階段每天小睡的次數最好要在三次以上，每次四十分鐘到20個小時左右。
7-12個月
寶寶越長大會變的越不愛水，且作息時間也會慢慢的變的跟我們大人一樣，不過這個階段的寶寶最好每天小睡的次數不少於2次，上午一下，下午一次。傍晚前最好不要讓寶寶睡覺，不然是會影響到夜里的睡眠哦！
寶寶小睡時間過短或者是過長會有影響嗎
上面小編介紹了，關於寶寶小睡的時間標準以及次數介紹，但是會有家長反映說自己的寶寶小睡的時間過短，或者是過長，這樣該怎麼辦，會有影響嗎？
1，小睡時間短
寶寶小睡時間短的話，那麼就要幫助寶寶接覺。有些寶寶睡了二十幾分鐘會醒，這個時候你們不要著急的去抱或者是拍，你們可以等一會，觀察一下，寶寶是否能夠自己繼續睡回去。不行的話，你們在采取一些哄睡措施哦！
2，小睡時間長
小睡時間超過三個小時就算是長的了，這個時候你們就需要叫醒寶寶，不然這樣會影響寶寶夜間睡眠，以及黑白顛倒的！
寶寶白天不愛睡覺怎麼辦
不少媽媽都會反應說，都知道睡眠對於寶寶生長發育的重要性，但是白天的時候寶寶就是特別不愛睡覺啊，哄也哄不睡，難搞啊！
其實，并不是因為寶寶不困，不愛睡覺哦。很有可能是你們沒有觀察到寶寶的入睡信號，又或者是跟寶寶玩的太high了，錯過了最好的入睡時機哦！
寶寶一般想睡之前都發出想睡的信號，比如打哈欠，或者是揉眼睛，這兩個會比較常見，另外還有就是發脾氣，尖叫，由後者是抓腦袋。
媽媽們當你們發現寶寶有這些動作的時候，就應該幫助寶寶進入睡眠狀態，哄睡寶寶。比如你們可以唱唱歌，或者是抱著寶寶在房間走動，并輕輕的拍他，或者是用小海馬這類的來緩和寶寶的情緒哦！（本站精選專稿，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：江慧）