孕媽咪點點讚-育兒教養平台
為了能讓自己奶水充足，滿足寶寶的吸奶量，媽媽們在追奶的路上是嘗試了各種方法啊，什麼鯽魚湯，魚頭豆腐湯，豬蹄湯等等，反正只要是能下奶的就吃，甚至還有的媽媽為了下奶，還吃中藥。
但是這樣真的好嗎？其實小編要告訴你們的是，其實這些方法都不是追奶的正確姿勢哦！尤其是吃中藥不僅對下奶沒有任何幫助，而且還可能會對你們的身體造成不必要的傷害。還有就是喝鯽魚湯，豬蹄湯之類的，這些湯里面都含有的大量的脂肪，媽媽們喝了不僅容易發胖，過奶給寶寶們，還會導致寶寶消化不良，引起腹瀉。所以，這些追奶方法，小編是比較不贊同的。
那麼追奶的正確姿勢應該是怎麼樣的呢？
1、寶寶多吸
最有效的追奶方法，就是要讓寶寶多吸。很多媽媽都會喜歡給寶寶攢奶，因為害怕寶寶一吃完就沒有了。其實并不是這樣的，每位母乳媽媽的身體其實都是一個很神奇的工廠，孩子吃多少，就會產多少的奶的哦！尤其是對於奶水不足的媽媽們來說，更是應該要讓孩子多多吸允哦！
當然，有一點要注意的是，多吸并不是指隨時都可以讓寶寶吸，而是應該要按照喂養的時間來讓寶寶多吸。
2，充足的休息
小編知道，大部分女性當媽之後，因為要照顧孩子，還要做家務，晚上也還得照顧寶寶，所以基本上都沒什麼休息，是很辛苦的。但是你們要知道這種過度勞累也是會降低產奶量的哦！
所以，如果你們想要保證奶水充足的話，那麼就一定要讓自己有更多的休息時間，足夠的睡眠時間。你們可以盡可能的多讓家里人來幫助你們帶娃，或者是做家務什麼的。
3，多喝水
水對於乳汁的分泌是至關重要的，但是有些媽媽會因為工作或者是忙於家務，帶孩子而經常忘記喝水，那麼這樣就會導致水的攝入量不足，從而引起乳汁分泌下降。
所以小編提醒各位媽媽們，在忙也不要忘記喝水哦！不然你們的寶寶就不夠奶吃了。
4，心情愉悅
當母乳出現不足的情況的時候，很多媽媽都會過於的焦慮和擔心，還有一部分媽媽就會對自己沒有信心。其實你們根本沒有必要擔心的，相反的是，負面情緒只會導致奶量減少。所以你們要對自己有信心，相信自己能夠追奶成功的。
以上就是關於追奶的方法介紹，希望可以幫助到你們！（本站精選，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：江慧）