孕媽咪點點讚-育兒教養平台
“不敢跑步、跳躍，甚至在大笑的時候，都會有漏尿的尷尬。”昨日，在河南省人民醫院盆底功能障礙診治中心，不少女患者都有這樣的情況。據了解，這個尷尬是很多女士升格做媽媽後，都可能面臨的問題。
產後女士愛漏尿
28歲的劉小麗去年生了個帥氣的兒子，升格做媽媽後，本來是件幸福的事。但“尷尬”也隨之而來，最近一段時間，劉小麗每次跑步時總會有漏尿的情況。剛開始，她并沒在意，次數多了才懷疑自己是不是神經出了問題。
“這種漏尿很大程度上是女性盆底功能受損的結果。”河南省人民醫院婦產科副主任劉廣芝介紹，漏尿可能會讓不少產後女性，尤其是40歲以上的中老年女性陷入哭笑不得的尷尬。
據介紹，出現漏尿很可能是女性盆底功能受損的結果， 女性的“盆底”主要由三層肌肉和筋膜組成，它們封閉骨盆底出口，承載和支持著盆腔內的器官。但是盆底肌肉受重壓和創傷，就會患上壓力性尿失禁，也就是漏尿的病癥。
還可能造成盆腔器官脫垂
“產後康復是一個系統工程，更多屬於醫療康復的范疇。每個產後的女性都或多或少有盆底疾病，應該提前預防。”
河南省人民醫院婦產科主任張菊新介紹，造成盆底肌肉受重壓和創傷的原因主要有以下幾種：首先，妊娠期激素的變化，胎兒的逐漸增大都能對盆底造成損傷。其次，分娩、難產、盆腔腫瘤、子宮和陰道手術、絕經後卵巢功能的喪失、性激素缺乏等，也容易造成盆底肌肉及神經損傷。盆底受損不僅會患上漏尿，同時會患上盆腔器官脫垂。
漏尿和盆腔器官脫垂是一對“難兄難弟”，患有盆腔器官脫垂可能有50%會出現尿失禁，有尿失禁的女性，患盆腔器官脫垂的可能性可達80%以上。
產後要做盆底功能檢查
“該如何預防和治療漏尿的尷尬？”對此，河南省人民醫院婦產科副主任劉廣芝提醒，首先，對於孕婦和產婦，可以采用縮肛運動，孕婦懷孕28周後，產婦在分娩後1天、剖宮產術後3天應開始進行縮肛運動。
I類肌纖維鍛煉：緩慢收縮陰道及肛門，達最大力，持續3~5秒，緩慢放松，持續3~5秒，每天100次左右；II類肌纖維鍛煉：最大力快速收縮陰道及肛門後立即放松，連續收縮-放松3~5次，再放松3~5秒，連續10~15次，每天重復3~5次；以上鍛煉6~8周為1療程。此外，產婦在產後的42天最好做一次盆底功能檢查，從而可盡早地發現問題。
（責任編輯：實習劉素瓊）