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一、產後痔瘡怎麼辦
1、防止便秘
要避免便秘就要多吃含有較多纖維素的食物，比如多吃水果和蔬菜，香蕉對於防止便秘十分有效。每天可以喝8～10杯的水，養成定期排便的習慣。堅持每天適量運動，以維持良好的腸道功能。如果這些方法仍然不能奏效，就要去醫院尋求幫助，使用開塞露等。
2、清潔肛門
俗話說：便後一次洗，痔瘡不著邊。這是因為做好便後的肛門清潔，可以清除肛門周圍皮膚皺襞里的細小糞便殘渣。避免這些污物刺激肛門引起局部感染。因此，每次便後或臨睡前用1：5000高錳酸鉀溶液清洗肛門，有利於避免痔瘡的形成和加重。
3、注意休息
痔瘡的發作還和疲勞過度、情志不暢、暴怒急躁有密切關系，這是因為勞累會使組織彈性疲勞、張力下降、抵抗力下降、肛門處血管擴張淤血而致病。所以預防痔瘡的發生就要保持心情開朗、樂觀豁達和勞逸結合。
4、進行提肛運動
持之以恒地進行提肛運動對預防痔瘡可以收到“事半功倍”的作用。提肛運動包括：吸、舐、攝、閉四個動作。吸即吸氣，舐即舌舐上腭，攝即提肛門，閉即閉氣。具體的做法是：全身放松，雙腿并攏，吸氣時腹部鼓起，呼氣時腹部凹陷，呼吸10次後，舌舐上腭，同時肛門向上提收，并閉氣半分鐘，然後全身放松。提肛運動站臥姿勢都可進行，每日2次，每次40～50遍。
二、防治痔瘡食療方
痔瘡治療最好以食療為主，在這里，我們提供了一些防治痔瘡的食療方，供產婦使用。
1、馬齒莧荸薺粥
原料：鮮馬齒莧60克，荸薺50克，粳米100克。
做法：馬齒莧洗凈切碎，荸薺去皮洗凈，與淘洗干凈的粳米文火熬成粥。每日兩次，連服數日。
2、白糖燉魚肚
原料：白砂糖50克，魚肚50克。
做法：將魚肚和白砂糖一同放在沙鍋內，加水適量，燉熟即可。每日1次，連續服用有效。
3、香蕉粥
原料：香蕉250克，大米50克，水適量。
做法：香蕉扒皮，同大米一同放入鍋中，加水適量，煮成粥。每日早晚服用。
（責任編輯：陳英子）