孕媽咪點點讚-育兒教養平台
說到產後多汗，很多新媽媽都深有體會。即使天氣不熱、穿的衣服不多，更換不久的衣物，也會被汗液浸濕。要是遇上夏天坐月子，衣服、頭發濕透更是常有的事。尤其是在剛睡醒或稍微活動了一下的時候特別明顯。產後汗多讓很多新媽不解，生寶寶前也沒見出那麼多汗，難道是身體出問題了？
其實，這并不是病態的表現，而是分娩後的一種正常生理現象。新媽媽無需多慮，想要了解其中的原因，不妨一起來看看。
產後多汗究竟是為什麼？
產後多汗，在專業術語中又稱為褥汗，是一種正常的生理現象。
懷孕期間，由於孕媽體內血容量的增加，使得大量水分在體內潴留，而分娩之後，隨著新陳代謝的降低，體內潴留的水分也逐漸轉化為汗液，從皮膚排出體外，這就是褥汗。
另外，產後新媽媽愛喝湯湯水水，也是多汗的原因之一。這種多汗的現象，一般在產後10天左右會逐漸消失。所以，新媽媽不必為此擔憂，更無需因此而大補特補。
但新媽媽要注意別受涼、感冒，平時不必捂得過多，有條件的還可以每天淋浴以保持個人衛生。
另外需要提醒的是，如果新媽媽在產後兩周後，還會動不動就出一身大汗，那就需要考慮是否是身體虛弱，建議去醫院看醫生，明確具體的原因。
產後多汗需要注意以下6點：
1.產後是可以用熱水洗頭和擦身的，盡量一周後再淋浴，保持皮膚清潔，但提醒一點：如果會陰傷口大、撕裂傷嚴重或有剖腹產刀口，都需要等傷口愈合再淋浴，在此之前可先做擦浴。待身體適合淋浴時，可以選擇天然配方的沐浴露來清潔皮膚。
2.勤換內衣、內褲和睡衣，并且換下後要及時清洗和晾曬，以保持干燥舒適，避免細菌滋生。另外，建議這些貼身衣物都選用純棉材質的，舒適吸汗且透氣。
3.勤開窗，保持室內空氣流通，注意避免吹過堂風，以免受涼感冒。
4.室溫應保持在24～26℃，和室外溫差不超過5℃。
5.多休息，避免過於勞累。
6.飲食均衡，多喝水，多吃蔬菜水果，補充從汗液中流失的鉀離子，保持體內的電解質平衡。
媽媽在月子期間，不僅尿量增加，并且也會發現汗液排出增加，這是由於產後機體在進行自我調節，屬於正常的分娩後現象，隨著產後天數的增加，也會慢慢好轉。產後出汗多怎麼辦？產後出汗多雖然也屬於正常的生理現象，但是媽媽還是要加強自我保健和護理的意識，減少其他疾病的發生。產後出汗多，首先要注意防風，以免著涼感冒。其次是要注意衛生，勤換衣服，尤其是內衣，勤洗澡，保持皮膚清潔。
一、產後出汗多的日常護理方法：
1、室內溫度不要過高，要適當開窗通風，保持室內空氣流通。
2、產後媽媽穿蓋要合適，不要穿戴過多，蓋的被子不要過厚，出汗多時用干軟毛巾隨時擦干身上的汗水，有條件者每天洗淋浴或用溫熱水擦浴。
二、產後出汗多的食療護理方法：
1、北芪20克，白術15克，防風10克，煎水服，每日1劑。
2、棉花蔸50克，雞蛋2個，吃雞蛋喝湯，每日1次。
3、麻黃根15克，雞蛋2個，吃雞蛋喝湯，每日1次。
4、浮不麥，糯稻根煎水當茶飲。
總之，產後2周內出汗是一種生理調節現象，新媽們不必擔憂。產後只要均衡飲食，多注意個人衛生和多休息，身體慢慢就會恢復正常的代謝。（參考網站：太平洋親子）
（責任編輯：王少華）