孕媽咪點點讚-育兒教養平台
產後3種食療方治便秘：
白蓮須煲雞蛋
將10克白蓮須和一個連殼的雞蛋一起煲15分鐘，取出雞蛋去殼後，放回鍋中再煲15分鐘。不用放糖，煲至一碗水即可。妊娠37周後飲用，一周飲用不可超過兩次，其中的白蓮須有清心通腎、固精氣、補血止血之效，故對助產有一定作用。
糯米阿膠粥
阿膠30克，糯米60克，紅糖適量。將阿膠搗碎，糯米煮成稀粥，待粥將熟時，放入搗碎的阿膠，再加入適量紅糖，一邊煮一邊攪勻，再稍煮2～3分鐘，每日2次，早晚服用。此粥能滋陰補虛、養血益氣，對面色蒼白、少寐（睡得少）、心悸、舌質淡、苔薄白的孕婦，尤為適合。
注意：以上兩方，最好在足月後才用。
孕婦產後，陰道開始排出惡露。為了幫助惡露排出，祛除宮內淤血，促進子宮復原，可以適量地使用一些食療方。
白木耳煲瘦肉湯
白木耳、生姜各15克。新鮮豬瘦肉100克，一起熬湯。分娩後一周內喝兩次即可。其中的白木耳能活血去淤，通暢血脈。孕婦產後喝，有助於祛淤。但要注意，這個湯不能過多、過頻飲用，否則可能造成破血、出血。
生化湯
其實，對於剛分娩的產婦，我們更常用的是生化湯（當歸15克，川芎、炮姜、炙甘草各6克，桃仁10克，水煎內服，連服3天）。此藥方既能活血祛淤，又能養血、溫經、止痛，促進子宮復原，攻補兼施。
（責任編輯：廖露）